一名35歲上班族卻擁有「60歲的老腎臟」!腎臟科醫師洪永祥表示,該名女子本身並沒有糖尿病、高血壓等問題,一查才發現女子有「過動膀胱」,只要喝水就會頻尿,因此選擇不喝水,最終導致「重複性的泌尿道感染」,腎臟嚴重老化。洪永祥建議,該名女子仍需多喝水,且吃了1食物後,腎功能好轉,頻尿問題也有所改善。他也示警,若不改善此症狀,恐怕將面臨洗腎的危機,不可不慎。
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腎臟科醫師洪永祥先前曾在節目《健康好生活》中分享一起案例,一名年僅35歲的上班族,腎功能卻相當糟糕,腎絲球過濾率僅有65分,大概就類似60歲老太太的腎功能。洪永祥說明,該名女子沒有糖尿病、高血壓等問題,經過一連串檢查,才發現該名女子有「過動膀胱」。她表示自己很常頻尿,只要喝水,一個小時就要去廁所一次,因此開始不太喝水,造成「重複性的泌尿道感染」。
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洪永祥表示,該名女子雖吃了抗生素治療好,然而頻尿問題又開始變嚴重,因此惡性循環、不太敢喝水,導致腎功能提早老化。他建議該名女子,還是要多喝水、多吃五顏六色的蔬果。洪永祥解釋,過動性膀胱其實是泌尿道感染造成,常和慢性發炎相關,建議多吃植化素,另也可多吃膳食纖維、含高鉀的食物,含硫化物洋蔥也不錯。三個月後該名女子回診,其腎功能從60分上升到80分,頻尿也有所改善,而女子坦言自己在這段期間吃最多的食物就是洋蔥。洪永祥表示,洋蔥對改善過動性膀胱與泌尿道感染相當有幫助。
洪永祥坦言,水喝太少很傷腎臟,若生活習慣不改善,恐怕就須面臨洗腎的危機。此外,衛福部也建議,成人每天應飲用6至8杯水(240毫升/杯),分次小口慢慢喝,並隨著當日活動行程、環境而適度增加。尤其推薦在起床時、用餐前後等時間點補充水分,不僅能促進腸胃蠕動、防止便祕,還有助於減少熱量攝取,擺脫肥胖及慢性病威脅。
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