肌肉痛是一個常見的身體不適，無論是由於運動、日常活動、勞動還是疾病所引起，了解其成因、預防方法和治療方式對於日常生活很重要!根據調查，臺灣成人有半數的人每週都會經歷一次疼痛，那疼痛的來源比如說從關節或是神經系統血管系統，醫師提醒做好疼痛的管理最好的方式，其實就是找尋疼痛的來源跟原因盡速就醫治療！
臺北榮總骨科部主治醫師王柏涵：「用冰敷的方式來緩解整個肌肉發炎的狀況，那冰敷的模式呢會控制在10到15分鐘，根據哪裡痛哪裡去做冰敷，可以去做簡單的按壓，看可不可以把繃緊的肌肉，做按壓完之後，獲得放鬆而導致疼痛的緩解。」
臺大醫院骨科部主任王廷明：「一般我們講的肌肉痠痛或是筋骨痠痛，其實對一般的民眾來講，他都屬於一種疼痛的表現，那它的原因當然有很多啦，如果比較深層的結構，就是關節或是一些其他的神經疼痛，都有可能會讓患者覺得疼痛，長時間的一個坐姿不良或是運動造成的一些肌肉的疲勞，或拉傷或扭傷都有可能讓患者，覺得是疼痛的一個表現。」
臺北榮總骨科部主治醫師王柏涵：「沒辦法有效控制疼痛，那這時候就可以考慮用藥物的介入，那使用這些消炎止痛藥物呢一定要根據藥品上面的指示，或者是醫師的處方去做使用。使用過度的消炎止痛藥會容易導致肝腎功能的異常，但在有指示的。使用上面那這樣就是比較不會有藥物過度使用的狀況，那往往這些肌肉疼痛呢，就是會讓一般的民眾，導致不想再去做運動。」
做好疼痛的管理最好的方式，其實就是找尋疼痛的來源跟原因。
高醫岡山醫院神經外科主任蔡政宇：「迅速確實的去解決，這個疼痛的問題跟來源，那在解決的過程中我們可以適度適量的給予一些止痛藥安慰劑，或者是肌肉鬆弛劑心情放鬆的藥物，來讓這個解決的過程比較順暢比較快速也可以減緩後續疼痛的慢性疼痛的發生。」
竹山秀傳醫院神經內科醫師黃楷茹：「如果你會覺得腳無力啊，手腳無力或者是痠麻，部位痠麻，那可能就是影響到他的神經有壓迫的狀況，那就一定要就醫。」
資深醫藥記者蔣志偉：「到底壓力大，引發疼痛還是疾病導致疼痛，事實上專家認為疼痛是一種主觀認定，現代人文明病多，確實有許多不明疼痛，像是纖維肌痛症叢發性頭痛，這都與壓力息息相關。」
臺大醫院骨科部主任王廷明：「如果你的工作它是屬於長時間需要勞累的，平常的肌肉保養那些就會相當重要。那如果是運動方面的問題，那你的暖身的運動會相當的重要，或者說你在運動的前面，你沒有沒有一個很好的一個人諮詢，或是一個教練來指導你做一個正確的一些運動，那可能這也可以減少，這方面的疼痛的發生。」
彰化秀傳醫院骨科部主任胡名賢：「大腦皮質敏感話呢，他就是對一點點的疼痛，在他身上就會放大成好幾倍，他覺得很疼痛，所以正確的觀念是，一開始有一些肌肉纖維的疼痛的時候呢，就要正確去面對它，比方說用藥物。」
醫師提醒身體疼痛是警訊，關鍵在於疼痛對生活的影響大，工作效率會降低，壓力大工時長是引發疼痛的原因之一，姿勢不良也會讓肌肉緊繃、傷害脊椎，引發各種疼痛，不可輕忽。
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