2024白露節氣》白露意思是什麼？飲食養生習俗、禁忌一次看

9月7日正式進入24節氣中的第15個節氣「白露」，露是由於溫度降低，水氣在地面或近地物體上凝結而成的水珠，因此白露節氣象徵天氣已經轉涼。此時，人們會明顯地感覺到夏天已過，涼爽的秋天要到來了！《TVBS新聞網》帶您一次了解白露意思是什麼？以及白露習俗、白露禁忌與運勢。

24節氣白露意思是什麼？白露日期時間是哪一天

今年（2024年）的白露日期時間是在9月7日（農曆8月5日），此時太陽過黃經165度，傳統認為這天過後氣溫轉涼，日夜溫差可到10度以上，每到清晨時分，露水就會凝結成晶瑩的小水珠，故命名為「白露」。

俗語云「白露白迷迷，秋分稻秀齊」，此時夜間下降的露水特別豐沛，一顆顆白晶晶的水珠，附在農作物上面將會有好收成，加上古人以四個節氣搭配五行，秋天的五行屬金，金又為「白」，因此以白色來形容秋天的露水，所以先人把這節氣稱作「白露」。

白露習俗有哪些？
 

白露習俗1：收清露

《本草綱目》記載，「秋露繁時，以盤收取，煎如飴，令人延年不饑。」民間不少地區有在白露節氣收取晨間露水的習俗，用之洗身，有養生保健之妙用。也有不少前人將露水視作「天水」，具有獨特功效，而露水以白露時節的為最佳。

白露習俗2：喝白露茶

俗話說「春茶苦，夏茶澀，要好喝，秋白露」。白露茶是秋天特色之一，經歷了長時間的淬鍊，茶葉在白露期間品質會達到巔峰，飲用時口感最佳，不妨叫上親朋好友相聚，泡一壺白露茶品一品限定茶香茶色。

白露習俗3：吃龍眼

「南桂圓、北人參」，白露時節正是龍眼的盛產期，這個季節的龍眼口感鮮甜，民間傳說白露這天吃一顆龍眼就相當於吃一隻雞的營養，不只補身體還可以開運！

白露養生吃什麼？

古云「白露節氣勿露身，早晚要叮嚀」，意在提醒人們此時白天雖然溫和，但入夜偏涼，因此要順應時節吃當季的新鮮食材飲食，維持均衡飲食，保持規律作息才不易生病！還有要慎防秋燥，燥邪傷人，容易耗人津液，而出現口乾、唇乾、皮膚乾裂等症狀。預防秋燥可適多服用一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參等，對緩解秋燥有良效。

養生重點1：用白色食物調理肺部

秋季是肺部容損傷的季節，白色食物入肺，能夠達到補氣潤肺的效果，如白木耳、水梨、百合、山藥等，有助於緩解秋燥的症狀。

養生重點2：補充水分滋潤呼吸道

適當的補充水分很重要，除了飲水外，還可以多食用一些湯品、糙米粥等高含水量的食物，對於修復乾燥的肌膚很有幫助。

養生重點3：忌辛辣刺激食物

白露節氣天氣逐漸轉涼，消化功能相對較差，建議避免攝取辛辣、刺激性的食物，包括辣椒、煙、酒、濃茶、咖啡等，以免增加腸胃負擔。
 

白露養生食譜

白露時節天氣變化大，支氣管哮喘發病率很高，除了加強身體鍛煉，注意早晚不要受涼，飲食也是非常重要的。平時要少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴醃菜和辛辣酸咸甘肥的食物。

養生食譜1：百合蓮子湯（潤肺清燥、止咳消痰）

將蓮子、百合洗淨，放入鍋內同煮，加入些許冰糖調味即可。也可加入些許銀耳同煮。

養生食譜2：柚子雞（補氣益氣、化痰止咳）

將柚子去皮留下果肉，塞入洗淨的雞隻體內，雞隻外皮抹上些許鹽、胡椒及米酒，放入鍋內蒸熟即可。

養生食譜3：藥膳雞腿（補氣、健脾、補筋骨）

準備中藥材黨參、三七、炙甘草、茯苓、補骨脂、玉竹、百合各3錢，以及黃耆5錢、桂枝2錢、紅棗10顆，與雞腿一同燉煮。

白露轉運求財，最佳時辰、改運方法？

命理學家柯柏成說明，「白露」顧名思義清晨的時候草上結白露，這個時間點運氣、磁場都會開始變化。而人的大運是十年一變，因此才有「十年河東，十年河西」的說法，因此，交運時期對運勢有很大的影響，必須要慎重對待。

如果有些帳難收，或者是借出去給親朋好友的帳，對方拖欠許久又不好意思開口要的，可以趁這個節氣的特性，從白露起一直到中秋前都可以大膽的跟對方開口，還帳的機率會大很多，無法一次全要回來的，可以趁這個時段去協商都能夠開始讓對方還款！

祈福良時

今年的白露在陽曆9月7日上午11時11分06秒交節氣，農曆 2024年八月（大）初五，終於揮別了處處禁忌的鬼月，民俗上要嫁娶的、入厝的都會開始進行。

準備

可在家中或者居室的東方增加一些綠色植物（例如幸運竹）或者在北方擺放一些水生植物及金屬飾品、金屬刀具等則須妥善收納。

白露禁忌

在傳統習俗中，每到「白露」也有各種禁忌習俗，命理師小孟老師就特別分享6個需注意的事項：

白露禁忌1：穿衣不宜裸露

白露之後天氣會轉涼，所以穿衣服不宜外露，容易感冒著涼。

白露禁忌2：禁喝冰水

白露天氣轉涼，喝太多冰水容易頭暈發冷，寒氣過重。

白露禁忌3：忌過度運動

白露毛細孔會變小，倘若這個時候進行劇烈運動，容易造成氣血循環不好，身體不易代謝，身體淤堵會有損健康。

白露禁忌4：睡覺冷氣不宜調太低

冷氣調太低容易過冷，身體容易在夜晚發冷，導致寒氣過強，易流鼻水鼻塞、手腳冰冷。

白露禁忌5：忌夜晚不蓋被

白露天氣轉寒，夜晚較涼，因此睡覺一定要蓋被子，切勿讓寒氣進入筋骨，導致筋骨酸痛。

白露禁忌6：不曬被

白露這個節氣濕氣很重，因此要避免於此時節曬被子，否則容易吸收涼氣，夜晚反而睡不好。

白露2024運勢解析

命理師小孟老師分享「白露」時節要注意的禁忌，屬龍與星座是雙魚座的人容易沖煞，外出遠行要注意安全，尤其要遠離感冒中的人，以防病魔纏身。
 

*民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場*

參考資料：
農業部知識網
小孟老師星座塔羅牌之清水孟
柯柏成/命理