現代人外食族多，不良的飲食習慣加上生活壓力大，碰上美食很難抗拒。如何維持輕盈體態，最好的方式當然是運動，舞蹈老師Kimiko自創簡單的窈窕體操，每天多做幾次就有效果，如果懶得運動，營養師建議，食用控制熱量吸收的食品，也有幫助。
