大學指考倒數2天，考生除了做最後衝刺，也應該開始調整作息以及飲食，營養師提醒這2天油炸、生冷食物以及咖啡、茶類都要少碰，以免腸胃消化不好，甚至吃壞肚子，可以多補充一些全穀類、蛋白質等，飲食原則著重清淡而且熟悉的食物，另外可以按壓頭部、耳朵後方穴道，提神醒腦、放鬆肌肉。
金黃酥脆炸物散發香氣，考生想靠它解解饞紓解壓力可不行，大學指考進入倒數階段，身體不容許出一點狀況，營養師提醒食物幾大禁忌，油炸食物恐怕不易消化，生冷食物像是生魚片、生菜沙拉等等，這2天也最好少碰，萬一不新鮮，掛病號得不償失，另外想靠咖啡、茶類提神也要當心，過於刺激，反而心神不寧。
該怎麼吃，營養師表示可以吃一些，像是全穀類補充醣分，牛奶增加蛋白質，海鮮類、鮭魚、鮪魚補充蛋白質，蛤蠣以及蚵仔有豐富的鋅，助代謝。營養師周千欽：「考試的一個期間，食物上選擇還是以比較清淡、平常熟悉的食物為主。」
中醫師黃浩瑞：「這樣做搓按，可以幫助頸部肌肉，做一個放鬆。」
也可以按壓穴道，耳朵後方的翳風以及完骨，可以舒緩低頭看書姿勢導致的不舒服，頭上通天以及承光穴，則可以提神醒腦。黃浩瑞：「可以幫你提神醒腦，讓你精神注意力更好一點，承光穴的話，可以幫你改善眼睛疲憊、酸澀。」
小腿內側陰陵泉按一按，中醫論點上幫助排便，膝蓋下四指寬處的足三里助腸胃蠕動，至於腳踝上四指寬的三陰交穴，則能夠改善疲勞，每次按壓3到5分鐘；考生想拿高分，除了抗壓，身體也要顧好。
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