長新冠症候群增 營養師建議調整飲食習慣

疫情解封、近期天氣變化大，診所求診病患明顯增加，醫師表示，最近以呼吸道及腸胃道問題患者居多，建議民眾可從預防醫學角度出發，降低患病機率。

不管是感冒，還是確診，常常會影響的，就是呼吸道，專家建議，當有相關症狀，可以調整飲食習慣。

營養師 黃淑惠：「第一個當然會讓你咳得更厲害的食物，你要避開 比如說太冰涼的，太辛辣的、太甜的、油炸、燒烤，從腸道的健康上面去著手，其實是對自己有幫助的，有一些中草藥其實在咳嗽方面
，也是有一些幫助，不管是像我們中草藥部分，像甘草、陳皮、羅漢果、川貝也是，那西方這邊像百里香，迷迭香這一類 大家都耳熟能詳。」

疫情解封，加上近期天氣變化、溫差大，病毒趁機橫行，求診者人數明顯增加。

醫師 歐瀚文：「大部分都是呼吸道的問題，以及腸胃道方面的問題，去適當地用一些物品，或者是說用一些保健品，其實都可以去預防，譬如說有個成分叫做百里香，那百里香這個東西來講，它是在歐洲藥典裡面已經記載滿久了，很多人都以為說，好像就只是一個香料的成分，但其實它對於我們一些止咳化痰，其實都是有相當大的一個幫忙，其實腸道是很重要的，將來不管是確診，或者是說我們可能有得到，因為最近又是一個流感流行的季節，避免這些病毒感染之後，所造成一些後遺症。」

勤洗手，人多地方也可以戴個口罩，醫師建議，可從預防醫學角度出發，平日多作保養，幫助維持身體健康。