有句話說「站有站相、坐有坐相」，連坐馬桶也講究姿勢，台中市一名30歲女電腦工程師，因為潔癖不敢坐馬桶，長期以來都是屁股騰空，半蹲上廁所，導致骨盆底肌肉不能放鬆，出現頻尿和性生活障礙，醫師說，坐馬桶正確姿勢，應該是雙腿打開、踩板凳、身體前傾、肚子放鬆。
很多女性怕髒，嫌馬桶不乾淨，尤其出外旅遊時上公廁，最常遇到類似情況，大部分人都是半蹲，騰空在馬桶蓋上，但有位30歲女電腦工程師，不論在外面還是家裡都是半蹲上廁所，後來出現頻尿和性生活障礙。
中山附醫婦產科主治醫師吳珮如：「有的人想說，骨盆底肌肉是什麼，它就是一個彈簧床，支撐了我們的膀胱、子宮，跟我們的直腸。」
醫師解釋，半蹲姿勢讓骨盆底肌肉無法放鬆，長久下來，影響骨盆底肌肉的支撐功能，就會有漏尿、子宮下垂，甚至便秘等毛病。
還有很多人上廁所習慣踮腳尖，怕曝光雙腿夾緊，身體又過度前傾，也會造成腿部、背部和腹部過度用力。吳珮如：「他的膝關節，跟他的髖關節，相對來說，角度變得比較高一點，這樣的好處是，可以確認他的雙腿，待會在解尿的時候，是呈現放鬆姿勢。」
護理師示範正確坐馬桶姿勢，最好踩在板凳上，雙腿自然打開與肩膀同寬，身體稍微往前傾，醫師說，不只坐馬桶，平常坐椅子，最好也是膝蓋高於臀部，背打直靠著，才不會腰酸背痛，也能讓骨盆底肌肉放鬆。
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