藝人蕭淑慎最近積極瘦身，為了復出演藝圈做準備，她採用的方式是下午3點之後不吃東西，過去也有藝人像是藍心湄，7點之後不吃，劉德華6點之後不吃，用時間點來瘦身，不過營養師說不管幾點之後不吃，只要睡前3小時不要吃東西就可以了。
頂著短髮，對著鏡頭甜美微笑，她是藝人蕭淑慎，臉書貼上海灘出遊照，看起來神清氣爽，跟過去這個模樣差很大，前年因為吸毒入獄服刑，去年7月出獄，暴肥25公斤，現在明顯瘦了一大圈，蕭淑慎採用的方法是每天下午3點之後不吃，還PO出只吃玉米的照片，卻常在臉書上喊肚子好餓，這樣的瘦身方法是對的嗎？
營養師蘇秀悅：「她自己去限制那個的(時間)點，然後她6點以後就不吃，那她就是能夠忍受晚上6點以後，到隔天早上，她都可以不吃東西。」
主持人藍心湄(2010)：「如果，因為我都晚上2、3點睡覺，那我大概7點以後就不進食，如果渴的話，就喝一杯300c.c.的水。」
擁有傲人身材的藝人藍心湄，7點之後不進食，劉德華也曾經為了演唱會，6點之後不吃東西，維持身材，或者像是彭于晏，最近為了演出拳擊手，精瘦到體脂肪只剩下3%，他的瘦身方式就是忌口，嚴禁澱粉、油和鹽，在某些時段甚至連水都不能碰，有人3點之後不吃、有人6點不吃，也有人7點不吃，到底幾點之後不吃，才是對的？
蘇秀悅：「比較建議就是說睡前3小時，你就不要吃東西了。」
營養師建議，減肥最好的方式還是節食搭配運動，至於要幾點不吃，只要飲食均衡，效果因人而異。
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