南韓梨泰院發生的踩踏事故，有醫師提醒自保方式，如果陷入人群洪流中，記得把雙手交叉「放胸前」預留拳頭大小，讓胸廓有空間呼吸，跌倒的話記得抱頭弓身，減輕踩踏衝力，最重要保護「黃金三點」，頭、頸椎和胸椎，結伴同行也可以彼此勾手圍成弧形。
台大醫院急診醫學部主治醫師李建璋：「把自己雙手抱在胸前，讓自己的胸廓有一個拳頭以上，可以呼吸的地方。」
擠到爆的人群，變「大型災難」，一旦跌倒可能變疊羅漢，如果過度擁擠，雙手環胸，預留胸前空間呼吸。
台大醫院急診醫學部主治醫師李建璋：「胸廓直接去面對幾百斤大的壓力，大概過5分鐘之後，可能就沒辦法呼吸失去意識了。」
像是梨泰院事件，人群推擠死傷慘重，有英國大學教授說，當人掙扎想站起來，手臂跟腿會打結，只要30秒就會失去意識，再過6分鐘，陷入壓縮或限制性窒息。
台大醫院急診醫學部主治醫師李建璋：「壓迫性窒息意思就是說，在人群中可能比較瘦小的人，前後當夾心餅乾被壓扁的時候，胸廓沒辦法擴張，就沒辦法呼吸了。」
有專家也提醒碰上踩踏推擠，如果結伴同型，3人以上可以手勾手，圍成弧形保留心肺呼吸空間，最重要保護「黃金三點」，頭頸椎胸椎，也能用蜷曲方式，保護胸前和頭部，但對於目睹災難的人，造成太大壓力，可能出現創傷後壓力症候群，症狀包括做惡夢，回想當下場景焦慮，發生率2%，患者內分泌受損，恢復期半年到1年，畢竟災難太衝擊，短期創傷難癒。
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
