以前常常有句話說,「頭腦簡單,四肢發達」,現在這句話要被扭轉囉,因為根據調查發現,其實適度的運動更能幫助小朋友,提高專注力。
只要一放假,就讀6年級的Ray,爸爸媽媽一定帶著他到戶外走動,不管是打籃球,或者一起去爬山,甚至和爸爸還曾經騎過花東縱谷,根據WTO建議,5-17歲兒少族群,每天必須適度運動1小時。
醫師詹佳真:「運動除了讓我們身體健康之外,對增強我們的自信心,帶著這樣的自信心去克服,不管是課業上或人際關係上困難,都會有很大的幫助。」
可以提高學習專注力,似乎也在Ray身上得到印證,看看這桌上一個個模範生獎盃,就知道,而Ray的家長,對課業以外的生活知識更重視。家長袁平:「只要養成這種習慣的話,大自然是一個讓你很好釋放壓力的環境。」
現在也已經有文教基金會開始倡導這樣的觀念,每個月都舉辦爬山活動。」基金會執行長莊祝娥:「大自然的浩大,可以讓人家學習謙卑。」
每天適度運動,鍛鍊體能,也能增加課本學不到的知識。
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