響應節能減碳，騎腳踏車的人越來越多，但最近很多醫院發現，上門看診的，多半都是騎腳踏車引起的背痛。醫師說，不正確的騎車習慣，容易讓脖子和背部受傷，如何正確又健康的享受單車樂趣，得聽專家怎麼說。
踩著腳踏板，乘風而去，騎單車已經成為高油價時代熱門代步工具，不僅休閒健身，還可以省油錢，不過姿勢不正確，有可能健身不成反而傷身。
台中醫院最近接獲幾起騎單車受傷的案例，這名病患習慣長期騎單車運動，因為他腰背彎曲，頸部過度伸展，導致椎間盤退化，醫師示範如何正確騎單車。台中醫院復建科主治醫師蔡明妙：「我們脊椎後面，下背不能呈現往後拱，頸椎不要過度後仰，騎的時候過多力量壓手腕，神經壓迫就會有手麻、手腕疼痛的情況。」
也就是說，騎單車的時候手臂要伸直，腰部也要挺直，膝蓋則是不能超過90度彎曲，頸椎維持站立時放鬆的姿勢，國外還有個因為長期坐在不適合的坐墊，而壓迫男性生殖器官導致不孕的案例。
所以只要選擇適合自己的單車，騎車前暖身，姿勢正確才能安心享受鐵馬樂。
