秋老虎發威，酷熱天氣讓人忍不住想點一碗剉冰，美女營養師高敏敏分享剉冰配料熱量排行榜，加上糖水一共18個品項，其中她提到前3名高熱量的品項，都是吃冰必加的配料，呼籲大家要適量攝取，否則熱量恐破表。另外，她也公布「愛玉」熱量最低，不到10大卡，若愛吃冰又怕胖，它將會是你最好的選擇。
高敏敏表示，對於愛吃又怕胖的人來說，可以選愛玉、仙草、蒟蒻、椰果等此種含水量高達90%的低熱量品項為主，糖水的選擇也是一大學問，她建議用天然代糖水，不僅清爽少負擔，美味也不減。
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天氣炎熱想吃冰，不忘也要進行熱量的控管。（示意圖／shutterstock達志影像）
高敏敏表示，對於愛吃又怕胖的人來說，可以選愛玉、仙草、蒟蒻、椰果等此種含水量高達90%的低熱量品項為主，糖水的選擇也是一大學問，她建議用天然代糖水，不僅清爽少負擔，美味也不減。
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