女生們都很希望自己除了四肢纖細外，也能擁有巴掌臉、小V臉。有些人是天生的方形臉、大餅臉，但有些人卻是在成年後發現臉越來越大！這可能是因為一些生活上的「壞習慣」導致的，想要瘦臉前，要先改正錯誤習慣，才能真正對症下藥。肉肉臉女生們，快拿筆記下來囉！
趴睡除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢外，也會讓臉蛋變形哦！長時間趴睡會讓臉部處於被壓迫的狀態，可能會讓臉越來越大甚至變形。對臉部最好的睡姿是仰睡，習慣同一邊側睡的人也最好能經常變化一下睡姿，以保持臉型的對稱。
枕頭太高或太軟都會讓臉變大
睡前2小時不喝水，避免隔天臉部浮腫
水分的攝入若過多或時間不對，容易導致身體過多，水分排泄不暢就會導致浮腫。尤其睡前大量喝水，第二天起床後臉部和眼部浮腫會更明顯。因為在睡眠狀態下新陳代謝會變慢，對水分的代謝當然也不如醒著的時候。所以睡前兩小時最好不喝水或喝少量的水即可。
咀嚼肌太發達，臉就容易變形
咀嚼做為臉部運動雖然有助於瘦臉，但時常咬過硬的食物卻會讓臉越來越大，像是吃堅果、甘蔗、魷魚、口香糖、檳榔等堅硬難咬的食物，會過度使用咀嚼肌，讓下巴肌肉發達，下顎變肥大，導致臉部線條變方。另外，吃東西也不能習慣性只用一邊吃，要記得換邊咀嚼，否則時間一長，會導致一邊的咀嚼肌過於發達，造成左右臉不對稱。或是人處於緊張狀態時，牙齒容易緊咬，咀嚼肌呈現緊繃狀態，也會對牙齒和下巴形成壓力，變成方形臉。
原文請見：告別肉肉臉！改掉５個壞習慣讓你遠離方臉、圓臉，睡姿和喝水時間都是關鍵
【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】
點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點
延伸閱讀：
快揪另一半動起來！日本健身夫妻「３年超狂對比照」激勵全網：真的是同一對夫妻嗎？
陳美鳳越活越年輕的凍齡秘訣！小甜甜、陳妍希也都愛，還能減緩經痛、擺脫手腳冰冷
52歲王彩樺「渾圓雪乳、０贅肉纖腰」太銷魂！「不復胖減肥菜單」全網暴動：不愧是台灣濱崎步
→緊抓話題熱點，與你討論全球大小事！點我追蹤【TVBS Twitter】
→擠出小時間，看看大新奇！全新影音品牌上線囉，一起擠看看！
◤頭髮保護 這樣做◢
◤2024女大粉美賞◢
