根據調查，台灣人平均每天使用3C產品高達8.7小時比每日平均睡眠6.8小時還要多。長期大量用眼，視力問題提早浮現，市面上有各種護眼保健食品，但是真的有效嗎？
民眾：「小朋友滿喜歡玩手機 3C，最近線上課程又多其實滿擔心他視力越來越差。有買過一些葉黃素，但有些劑型不適合小朋友，那也買過一些比較像果凍類的，但不知道吃進去的是營養成分還是糖分」
民眾：「會比較擔心像長輩有一些黃斑部病變或是白內障的問題，那我自己是很常滑手機追劇，或是看電腦長期使用眼睛。會盡量控制自己使用時間，也會補充營養品這方面有一天沒一天的吃其實長期吃下來，也不知道到底有沒有效」
眼科醫師 林怡汝：「3C產品就是從小孩到老人大家都普遍在使用，所以我們臨床上注意到很多視力退步的現象，譬如說小孩子近視增加的很快。或者像年輕人目前很多乾眼症青光眼，或者甚至有黃斑部病變的情況。提早白內障的現象」
視力問題逐漸年輕化的趨勢，醫師建議除了葉黃素，尚需要其他營養素，更要養成定期檢查眼睛的習慣。
眼科醫師 林怡汝：「其實在門診的時候，我會鼓勵病人要多吃深綠色蔬菜，或是攝取一些像葉黃素、蝦紅素、智利酒果、青花素、鋅這些，(補劑)劑量的部分，不要太盲目的追求高劑量。因為眼睛使用是每天都在使用，所以在補充的部分也要注意每天都要保養。完整的視力檢查，包含整個眼球的健康檢查，我們大概要花大約30分鐘的時間。那除了驗度數之外我們還要檢測視力，那比較詳細的部分會檢查眼壓跟視網膜，所以這個檢查大約要30分鐘左右。最簡單的方法像有一些簡易視力表，在家裡大概貼在大概2.5到3公尺的距離，可以自己稍微測試自己的視力有沒有什麼變化」
想保護好自己的眼睛，最好還是每30～40分鐘，起身看看遠方、動一動，除了適時補充營養素外，也要記得定期檢查眼睛的狀況，才能掌握自己眼睛健康保養狀況。一旦有異狀或任何不適，應盡速就醫、尋求正確的治療方式。
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