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預防新流感上身 勤洗手均衡飲食

記者 趙國成 陳柏霖 台北 報導
發佈時間:2009/09/09 09:42
最後更新時間:2016/05/16 15:06

新流感疫情不斷升高,也讓部分民眾,尤其是家中有孩童的,是人心惶惶,不過醫生提醒做好衛生管控,再加上均衡飲食,補充蛋白質,藉此增加抵抗力,預防新流感上身。

H1N1疫情愈演愈烈,就連小朋友日常上課,家長都得提心吊膽,醫生再次提醒,要確實做好衛生管控。

家醫科醫師何一成:「勤洗手,尤其在飯前飯後,或是摸眼睛之前、之後,是非常重要的,如果有咳嗽的時候,還要用衛生紙遮住,持續咳嗽,當然要把口罩戴起來。」

另外,也提醒一般民眾和家長,均衡飲食對於提升免疫力,抵抗力的重要,像是補充蛋白質、胺基酸,就有助免疫細胞產生抗體。何一成:「蛋白質,保持我們有足夠免疫力是重要的,像平常飲食,肉類或是乳製品,或是有些人補充雞精、蜆精之類,也是補充蛋白質一種方法。」

適度多吃肉類,或是補充富含蛋白質的營養品,配合運動,正常作息,遠離新流感的威脅。

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#新流感

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