冬令進補，真的不能亂補一通，有男子吃太多補品，結果連續好幾個晚上，整夜作夢「夢不停」，求診後，才知道自己是「燥熱體質」，如果再吃薑母鴨、羊肉爐，只會更糟。 臨床病例上，也出現補過頭，嚴重便秘、皮膚發癢，中醫師提醒，如果你是掌心比較熱、晚上容易盜汗、牙齦會流血，這就是「陰虛」體質，也不能吃太多熱補。
補補補！薑母鴨、羊肉爐，天冷吃上一回，抗寒又暖胃，但如果吃太補，可能會愛作夢，台南就有一名50多歲的男子，原本都是一覺到天亮，這幾天吃了補湯，連續好幾晚，整夜夢不停，去看中醫才知道，自己補過頭了。
中醫師鄧雲立：「(體質)陰虛有火的人，還補過頭的話，它會造成身體多餘的熱，循著身體的經絡，擾亂我們的腦部神經(頻作夢)，陰虛體質的特色，就是容易口乾舌燥、掌心熱、齦容易流血、晚上睡覺容易盜汗。」
補品吃太多，還會引發「皮膚癢」，有國小男童喝太多補湯，狂抓皮膚，癢到受不了，還有女子一個禮拜內，連續進補好幾天，結果口乾、便秘，中醫師提醒，感冒、火氣大的時候，也不能進補。
冬令進補要看體質，晚上睡覺會盜汗、掌心比較熱的人，在中醫理論上屬於陰虛，不能狂吃補湯，要睡飽，多喝水，免得亂補一通，吃掉健康。
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