國內有超過7成的上班族，每天坐在椅子上超過16小時，但您知道嗎？一項美國報告指出，女性每天坐著超過6小時，早死比例比坐不到3小時的女性，多出4成，即使是男性，也多出2成，因為會抑制免疫系統，「坐越久、似乎就越早死」；而醫師則表示，坐太久容易導致血管栓塞，因此建議最好每個小時都起身，活動、活動筋骨。
一屁股就坐在椅子上，小心別坐太久！美國一份研究指出，坐越久的人越短命，女性如果每天坐著超過6小時，早死機率比坐著少於3小時的女性，多出4成；如果是男性的話，早死機率也多出2成。
因為坐太久，容易抑制免疫系統，還可能導致血管栓塞。振興醫院神經內科主任賴達昌：「1個多小時起來動一動比較好，如果再不動的話，循環度會慢慢下來。」
除了多活動筋骨，醫師也建議，年長或有高血壓疾病的人，久坐之後站起身，速度也得放慢。賴達昌：「坐著的時候，他血壓滿穩定的，站起來時候血壓會稍微拉高，如果吃了降血壓的藥，血壓沒有立刻拉上來，會產生姿態性低血壓，這時候就會產生一些頭昏，或有時候昏倒。」
尤其網路調查指出，國內有超過7成上班族，每天坐著超過16小時，高出報告中的6小時將近3倍；比例這麼高，上班族想多活幾年，最好還是乖乖聽醫生的建議，三不五時離開椅子做做運動。
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