連珍羚，台灣女子柔道選手，於2014年成為台灣柔道史上首位旅日職業選手，並於2015年成為台灣首位獲得國際柔道大獎賽金牌的選手。2016年，她在夏季奧林匹克運動會柔道女子57公斤級比賽中獲得第五名，創下台灣柔道在奧運會上的最佳成績。

連珍羚出生於中和，父親連金河是新竹市警察局副局長，她的兄弟姊妹們也都是柔道和運動好手。小學就讀錦和國小，因不想參加校學早自習課，她加入運動社團開始了柔道生涯。錦和高中時期，她作為亞青選手赴日本集訓，發現自己在柔道方面還需努力。後來她獲得留學機會，2008年放棄台灣的學業，赴日本東京山梨學院接受完整的柔道訓練，成為該校史上首位外籍柔道隊隊長，畢業前被日本小松柔道隊簽約，成為台灣首位旅日職業選手。

在2014年仁川亞運中，連珍羚右手脫臼；2015年杜塞道夫大獎賽中，她因腦震盪受傷，但在同年布達佩斯柔道大獎賽中以四連勝摘得金牌。2016年，她以世界排名第13名獲得奧運參賽資格，曾在6月的一次大獎賽中擊敗2012年倫敦奧運金牌得主松本薰。儘管在奧運銅牌復活戰中敗給松本薰，最終獲得第五名，未能為台灣拿下首面柔道奧運獎牌，但仍創下台灣柔道在奧運的最佳成績。賽後，連珍羚表示她已經盡全力，沒有遺憾地結束比賽，總統蔡英文也透過臉書表達了對她的敬意和驕傲。