Jolin九點半睡覺！　錦榮驚呼「很厲害」：但我沒辦法

42歲藝人錦榮今（10）日為瑞典品牌J.LINDEBERG三十週年走秀，在演藝圈，錦榮是出了名的愛運動，今年對他來說是個挑戰年，目前已經成功解鎖單攻玉山、苗栗鐵馬以及難度極高的 200K 賽事；接下來9月11日，錦榮會從台北沿著東台灣一路騎到屏東，全長 550 公里，總爬升高度高達7,000 公尺，難度相當於連爬2.5次武嶺。

交往2年想婚了　錦榮認定白彌兒

這個騎腳踏車的賽事，只有36小時的時間，錦榮說：「很硬，我是覺得太誇張了，這是我一輩子體能最大的挑戰。」為此他盡量調整生理時鐘，逼自己晚上11點前睡覺，聽到前女友Jolin（蔡依林）都9點半睡覺，錦榮直呼：「那個很厲害，但是我沒辦法，有些人喜歡早睡早起，我是晚睡晚起。」

錦榮大學讀的是生理學，所以多年來他堅持吃原型食物、拒絕加工食品；多走動，維持每週1次的高強度重訓，來強化心肺與肌力。他最大的興趣除了騎單車，就是隨時隨地運動：「這十年來，只要眼前有樓梯和手扶梯，我一定毫不猶豫選樓梯，而且一次跨兩階來鍛鍊臀部肌群。我喜歡這種生活中的微小選擇，只要持續堅持，時間就會給予身體最好的回報。」

30歲前，錦榮一週可以上6天健身房，現在因為身體需要恢復的時間比較長，了不起一週跑5天健身房，1個半小時舉重，加上跑步、騎腳踏車，單日待上2小時不是問題，至於6塊腹肌，錦榮從來沒有讓肌肉消失過，他說：「從年輕的時候一直維持，6塊腹肌是很不錯的標準，體脂不會到（高）哪裡去。」

與奧地利混血兒白彌兒交往2年，錦榮對結婚有共識，他說：「我們一直在討論，往那個方向走，穩定透過這個關係，更了解我自己，讓自己變好，我覺得是好事，所以目前很不錯。」回首以前那些戀情，錦榮說：「年輕的時候還沒有很多的經驗，我們都在學習，所以我不覺得以前哪裡都是做得對的，現在一個很大的改變是，我可以往後一步看我自己，感覺自己哪裡可以做調整。」

白彌兒身高179公分，錦榮190公分的身材，讓她很有安全感，錦榮笑說，女友最常稱讚自己個子高，「如果我做錯了什麼，她會說『還好你很高』」，這雙大長腿算是錦榮的免死金牌，而兩人感情穩定的關鍵是，很會給對方情緒價值，錦榮稱讚女友的頻率是「每天都有」，看到女友用心化妝、穿搭，從不吝嗇鼓勵一句「打扮得特別好」。