簡沛恩45歲遇更年期！「子宮停經」陷焦慮　親吐心聲：像被重擊

被譽為創業女王的藝人簡沛恩，近日接下女性保健食品品牌大使，大方公開自己面對更年期的心路歷程，她坦言大約在 45 歲左右，身體悄悄出現變化，原本屬於不太出汗的體質，卻變得比以前會流汗，連走幾步路就全身燥熱、心浮氣躁，連睡眠品質也變差、容易醒來，過去引以為傲的好記性也直接離家出走。

出現「更年期徵兆」　簡沛恩汗如雨下

起初她一度以為只是工作太累、壓力太大，直到就醫檢查後，才終於解開身體沒來由的不適，全是因為更年期找上門了。回想當下的心情，簡沛恩苦笑說：「一開始聽到『更年期』三個字，根本像被重擊，覺得自己是不是真的變老了。」除了身體的不適，也因為心理上的衝擊，讓她一度陷入焦慮，甚至害怕面對停經，認為停經後就是一個老女人，代表正式與青春劃下句點。

不過後來她慢慢改變想法，開始用另一種角度來看待這段必經的人生歷程，每個人都會經歷更年期，沒有人能跳過它，更年期的出現不是提醒我們在失去青春，而是在提醒我們該開始更認真的好好照顧自己。簡沛恩透露，現在的她不再像以前只在意外表，而是更重視由內而外的保養，平時除了維持規律作息、運動與睡眠，也養成補充熟齡女性青春保健食品的日常習慣，讓自己以更舒服、自信的狀態迎接人生每一個階段。

此外，簡沛恩也分享另一個陪伴自己更年期情緒起伏的實用方法「接受改變，停止和過去的自己比較」。每個階段的身體都有不同的樣子，不需要一直懷念20歲，而是要學會欣賞現在的自己，她也提醒適時放下掌控欲，允許自己偶爾狀態不好、什麼都不做，即使只是每天留幾分鐘喝杯咖啡、聽音樂或靜靜放空，女性的價值從來不是建立在年齡上，而是在累積的人生智慧、溫柔和力量中，當心沉靜下來，青春的好狀態自然會慢慢回來。