Gigi（林如琦）、詹惟中以及阿諾上由白家綺、黃豪平主持的《醫學大聯盟》，分享健康話題。詹惟中坦言，因為人生曾有三次溺水經驗，因此對大量喝水總有莫名抗拒感，習慣以果汁代替白開水，後來則改成每天喝兩、三杯以上咖啡，卻發現牙齦經常腫脹、火氣大。為了減重，詹惟中曾嘗試每天喝足3000CC的水，沒想到體重竟真的下降，讓他十分驚訝，「我不知道是不是因為喝水之後比較有飽足感，食慾變小，反正體重真的有掉！」
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Gigi分享過去跑外景時因工作忙碌，常常整天喝不到200CC的水，甚至長時間憋尿，有次工作結束回家準備睡午覺時，左側腰部突然劇烈疼痛到無法動彈，只能緊急開車衝醫院掛急診，沒想到醫師檢查後立刻住院，並告知已經罹患急性腎炎，甚至出現發燒和血尿症狀，甚至被醫師嚴肅警告：「妳再繼續工作下去，真的會出事！」才知道自己的腎臟對某些細菌代謝能力較差，必須靠大量喝水幫助排出體外，從此養成每天喝3000、4000CC水的習慣。
醫生洪暐傑提醒，大家一定要有一個重要觀念，當你經常感到疲憊、代謝變慢，甚至衣服越穿越緊時，可能不只是老化或吃太多，而是身體「水分運送功能當機」、陷入隱性飢餓的警訊！人體超過60%由水分組成，循環、代謝與修復都離不開水分參與，若補水方式不對，身體無法有效利用，不僅難以改善疲勞與代謝問題，還可能增加身體負擔。
