為迎接今年10月登場的「2026斯巴達障礙跑競賽新北場:三色周末」,主辦單位日前攜手World Gym舉辦選手訓練營,邀請《大嘻哈時代》人氣歌手、同時身兼健身教練的比杰,以及瑞典混血小帥哥Dylan搶先體驗斯巴達等級的魔鬼訓練。原本以為只是來運動流流汗,沒想到課程一開始就火力全開,讓兩人直呼:「真的不是開玩笑!」
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17歲混血Dylan訓練營全場年紀最小 心率最高破200險 昏倒

首次參加斯巴達訓練營的比杰透露,過去早就看過不少斯巴達相關影片,也一直對這項賽事充滿好奇,但實際下場體驗後才發現,和自己熟悉的健美訓練完全是兩個世界,「健美比較著重肌肉和體態,但斯巴達真的超吃心肺。」他坦言,經過這次訓練後,最需要補強的就是心肺能力。不過越操越上癮的比杰,訓練結束後反而被激起鬥志,當場宣布今年一定要報名參賽,目標先鎖定5公里組別。被問到賽前打算如何備戰時,他秒答:「跑步!」接著又補上一句:「還有曬太陽。」看來除了練體能,也提前為戶外賽事做好抗曝曬準備。
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另外,Dylan其實已經擁有兩次斯巴達參賽經驗,他透露自己前一晚凌晨兩點才睡,當天又沒吃早餐,結果訓練做到一半直接缺氧,腦袋昏到不行,「剛剛差點就在旁邊表演龍吐水」,尤其在雙人負重跑關卡時,當他看到搭檔比杰毫不猶豫衝去扛起14公斤啞鈴,當場忍不住傻眼笑說:「不愧是學長!」
更驚人的是,根據專業運動手錶紀錄,Dylan當天平均心率高達160,累積消耗超過800大卡,最高心率甚至一度飆上200。教練分析,他整堂課幾乎都處於高強度無氧訓練區間,因此才會出現頭暈、缺氧等狀況,代表心肺耐力與肌耐力還有很大的進步空間。





