《新聞女王2》熱播中，內地版結局已上線，TVB香港版也即將接近尾聲。劇情轉折引發全網熱議，劇中「Man姐」佘詩曼的狀態也成為焦點，不少網友大讚踏入50歲的她「歲月不敗美人！」究竟「Man姐」是如何保持巔峰狀態？
佘詩曼｜出道28年 從港姐季軍到霸氣女王
佘詩曼以1997年香港小姐季軍身份硬闖娛樂圈，從《十月初五的月光》裡清純的祝君好，到《金枝欲孽》裡深沉的爾淳，再到如今氣場全開的「新聞女王」，轉眼已28年。不少觀眾看著她在不同階段的蛻變，認為50歲的她不僅沒有被歲月磨平棱角，反而美出了新高度。
佘詩曼凍齡6秘訣
事實上，佘詩曼的凍齡秘訣沒有捷徑，而是靠長期自律運動、健康飲食與積極心態累積而成。多年來，她始終維持165公分、46公斤（102磅）的輕盈體態，更擁有令人羨慕的螞蟻腰與天鵝頸。
1. 飲食清淡 1天6次少吃多餐
2. 不忽略早餐 必備水煮蛋
很多明星常為了上鏡需求，一天只吃一餐，刻意不吃早餐。但佘詩曼提醒，早餐是開啟一天新陳代謝的關鍵。她的早餐通常是一顆蘋果，水煮雞蛋則是必備品，可以很好地補充優質蛋白。中餐則吃一些健康的蔬菜，如沙拉、酪梨等，也會喝一些有機果汁（如雜莓汁）來補充營養。晚餐通常以肉類和蔬菜為主，盡量少吃澱粉類食物。
3. 花膠交替吃 為肌膚儲水
佘詩曼在社群平台分享，她會交替食用好幾款口味的即食花膠。花膠被譽為「海洋人參」，含有高達84% 的優質膠原蛋白，人體容易吸收。長期食用可提升皮膚儲水能力與彈性，填補真皮層的凹陷，使臉部飽滿、蘋果肌緊緻。
4. 每天跑步45分鐘 平板支撐舉啞鈴
即使日常工作繁忙，佘詩曼依舊堅持運動。她每天會跑步45分鐘，另外還會做平板支撐和舉啞鈴。有氧運動與肌力訓練互相搭配，訓練手臂肌肉、收緊腹部，打造螞蟻腰，讓整個人看起來更有活力。
5. 面膜每天敷2次 卸妝4次徹底清潔
佘詩曼曾在節目分享，她早晚各敷一次面膜，卸妝四次，徹底清潔肌膚，確保毛孔暢通，讓皮膚保持透亮乾淨。
6. 保持好心態 避免皮膚暗沉鬆弛
「最好的保養就是要有好心態」，這是佘詩曼在社交平台上分享的話。長期的焦慮和壓力會導致身體分泌大量皮質醇，這種物質會破壞皮膚的膠原蛋白，導致鬆弛和暗沉。她會在工作與生活中尋找平衡，愛美食、愛朋友。這種由內而外的快樂，能讓皮膚呈現出自然的紅潤光澤，這是一種化妝品無法複製的「精氣神」。
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本文獲「香港01」授權轉載。
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