38歲的中國女星劉詩詩近日因主演網路劇《淮水竹亭》而受到廣泛關注。她與劇中主演們一起來到新加坡宣傳，活動中多次換上華麗造型，展現出令人驚艷的美貌與好身材，更是讓許多網友都不禁好奇，她如何保持這般完美的狀態。
劉詩詩宣傳新劇《淮水竹亭》！禮服展現超絕好身材
《淮水竹亭》劉詩詩減肥秘訣：把飲料換成蜂蜜咖啡
台灣到處都是手搖飲料，減肥族一個不小心真的很容易破戒，但劉詩詩就曾分享自己私下很愛喝「蜂蜜咖啡」，蜂蜜含有豐富的維生素 C，同時兼具養顏美容效果，還能當作天然的糖分，搭配咖啡喝更能消水腫，是早晨必備的減肥飲品。
《淮水竹亭》劉詩詩減肥秘訣：少量多餐
俗話說「減肥七分靠飲食，三分靠運動。」管得住嘴巴減肥就成功一半了，但偏偏就是好難飲控，這種心路歷程劉詩詩也懂，所以她就自己發現一套小秘訣，透過「少量多餐」且晚上8:00後不進食的方式來吃飯，可以大幅降低暴飲暴食的壞習慣，同時也能提升腸胃蠕動與代謝能力，劉詩詩正是靠著這招，在被嫌發胖的產後時期瘦了10KG，直接打臉一堆酸民，「體態監督員」這個名號可說是實至名歸。
《淮水竹亭》劉詩詩減肥秘訣：堅持晚上11點前睡覺
美容覺真的不是說假的，因為我們人體的瘦體素分泌黃金時段落在晚上11點到凌晨2點之間，所以如果能在這段時間前進入深層睡眠，就能讓瘦體素分泌得更多，對減肥也所幫助，根據國外研究調查發現，如果每天晚上11:00前入睡、且每天睡滿8小時，就可以消耗270大卡，真的是最舒適無痛的減肥方法啦！
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原文請見：劉詩詩宣傳《淮水竹亭》美出新高度！想不到她曾胖過，還靠改變1習慣狂瘦10公斤
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