宅男女神今年紛紛轉向戲劇、電影發展，「迅猛龍」袁艾菲第一次當女主角，表現亮眼，已經是魔鬼身材的她，最在意「小腹」，獨家示範瘦身撇步。
◎陣頭班底 搶8點檔收視
阿西：「大家好，小的在下不才，我叫阿西。」
柯淑勤「剩女保鏢」：「董事長他很照顧我，讓我一家老小都住在這裡。」
柯淑勤、阿西在電影「陣頭」是柯有倫的父母，林雨宣不再剃光半邊頭，「陣頭」班底大集合。柯淑勤vs.徐浩軒「剩女保鏢」：「他年紀輕輕的，就已經在寫網路小說囉，總有一天，我的小說不但要拍電影，還要進軍好萊塢，所以我的筆名叫一把大刀。」
彷彿在KUSO九把刀的這位眼鏡男徐浩軒，在「陣頭」飾演「梨子」，導演馮凱從大銀幕再回電視，李李仁、小鬼戲份更重，都變男主角。李李仁「剩女保鏢」：「妳會不會太急了一點。」
◎更愛錢的小資女孩
蹲在桌子底下，看盡李李仁「春光」，她是宅男女神袁艾菲，第一次演女主角，打工女孩，賺錢第一。袁艾菲：「要我賣保險，就說這個壽險，怎麼樣怎麼樣。」
袁艾菲「剩女保鏢」：「誰來替你的愛人擋，我的愛人在天國，誰來替你的父母擋，我是孤兒很久了，哦呵呵，喔呼呼，好巧唷，總而言之一句話，人生自古誰無死。」
記者：「運動量有比李李仁多嗎？」袁艾菲：「喔，多非常多。」
李李仁(剩女保鏢片段)：「又想跟蹤我？」袁艾菲：「我喜歡你。」李李仁：「跟我回家喔。」袁艾菲：「今天不方便唷。」
袁艾菲：「因為通常都是他去做別的事情的時候，我就想，呃，現在要來找，就一直跑上跑下，一直跑上跑下。」
袁艾菲「剩女保鏢」：「我就不信，連根毛都找不到。」
袁艾菲：「現在就對那種毛髮類的就很敏感，就會覺得，哎唷，攝影大哥你的衣服裡面，有一根頭髮唷。」
袁艾菲「剩女保鏢」：「找到啦，好大的，好大的。」
◎性感比基尼 帶子要綁緊
水汪汪的眼睛盯著鏡頭，從「迅猛龍」這個外號出道，發電魅力Double！到日本石垣島拍雜誌封面，穿的都是比基尼。袁艾菲：「繞頸的那個帶子呀，稍微綁緊一點，跟後面的綁的地方，也會稍微做合一點，因為有些人，她為了貪圖舒服，她就是弄得很鬆，那這樣子遇到海水，那個浪一沖，哇 她就會整件掉下來，而且有些人會想說，那我就貼膠帶，可你知道任何的膠類一浸到水裡，它就是會鬆。」
袁艾菲：「以前的話覺得很害羞，就覺得說，蛤，我的腰要露給大家看嗎？或什麼的，然後就選那種很安全的。」
現在的袁艾菲大膽嘗試，性感沒有尺度，大方展現豐滿上圍，獲得內衣廠商青睞，這雙纖細長腿，她是這樣練的。
◎袁艾菲的「腰」瘦法
袁艾菲：「雖然大家都會一聽到爬樓梯，就覺得說，啊，會不會有蘿蔔腿什麼的，其實我們只要不要太激烈的爬，爬完之後，讓腿部做一些舒緩的運動或是抬腿，這樣子妳的腿部就會比較緊實，因為我家是住在5樓，沒有電梯，所以我已經走了大概20幾年，腹部的部分是我最近有在加強的，假設妳現在要瘦腰，(轉)側邊，就是這樣子腿抬起來，就是這樣子這樣子，妳(側腰)這邊不是就會痠，等於就是側邊的仰臥起坐，我是每天各做這邊(腹部)20下、這邊(側邊)10下，可你們一定會覺得怎麼這麼少，可事實上，我是做的是那種很激烈，你(仰臥起坐)一下起來，你沒有痠，你不可以往下，你一定要有酸痛的感覺，因為那才有用，不然如果你做100下都隨便做，那其實一點效果都沒有，你先做完這邊(腹部)，再做這邊(右側邊)，然後再做這邊(左側)，就可以一起瘦。」
魔鬼身材，被質疑胸部動刀。袁艾菲：「很像大家都會有這疑慮，不然就會有人說我是墊的，但是我沒有，有一陣子比較瘦吧，最近就是有稍微豐腴一點。」
最後再貢獻這招，跟「蝴蝶袖」說Bye Bye。袁艾菲：「你拿寶特瓶，然後這樣子轉，就是轉的話，妳側邊的拜拜肉就可以消除這個動作，妳在走路或是妳在捷運上，空檔時間都可以做，但是不要影響到對方啦。」
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
