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感到孤獨怎麼辦?鳳小岳曝「紓壓4祕訣」:勇於向親友尋求協助

記者 羅凌筠 報導
發佈時間:2024/09/19 20:02
最後更新時間:2024/09/19 20:10
鳳小岳(左)與宋芸樺合作《人生清理員》。(圖/果陀娛樂提供)
鳳小岳(左)與宋芸樺合作《人生清理員》。(圖/果陀娛樂提供)

公共電視台影集《人生清理員》近期播出,該劇探討現代社會中日益嚴重的「孤獨死」議題。飾演主角「大川」的演員鳳小岳表示,拍攝這部戲的過程,也是帶著療癒自己的心情,透過清理別人的遺物,同時也清理自己的內心。鳳小岳直言:「我的角色有點悶騷,不喜歡把自己真實感受立刻表達出來。」

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鳳小岳研讀劇本的時候容易陷入孤獨。(圖/果陀娛樂提供)


在劇中,「大川」這個角色要療癒的是與父親的關係。鳳小岳指出,父子之間的怨懟與憎恨,幾乎是每一代人都會面臨的問題,這是成長過程中的自然現象,需要自己去理解與化解。他認為:「在戲裡面我就是帶著這個信念去想,其實逃避也是一種面對。」而在自己成為父親後,鳳小岳也更能理解父母過去的作為,他感性地說:「我特別感謝我的父母,為了我放棄了很多他們的自由和夢想,在我任何需要成長的時候,他們願意無私地為我奉獻和付出。」

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鳳小岳(左)感謝父母為他犧牲夢想。(圖/果陀娛樂提供)


談到「孤獨死」這個議題,鳳小岳認為這是現今社會越來越常見的現象,人們似乎遺忘了彼此關懷的重要性。他說:「特別在都市,住在公寓大樓,好像都有四面牆把自己關起來,尤其喜歡躲在自己的手機世界裡。」即便是身為演員的鳳小岳,有時也會感受到孤獨,「做演員這件事常常會經歷這個孤獨的過程,尤其是在研讀劇本的時候,在尋找心理支撐時需要有一個孤獨的時段。」但他也提醒自己,這只是在進行想像力的探索,必須在適當的時機跳脫出來。

當感到孤獨時,鳳小岳會提醒自己:「不要陷入一個黑暗的狀態,需要幫忙時立刻去尋求朋友、家人、愛人的協助。」這也是他拍攝這部戲最想傳達的訊息,大家身處社會這個共同體中,要好好照顧自己,活在當下,有煩惱就要勇於分享。而私底下,鳳小岳建議多與大自然互動,「去海邊游泳、潛水,去散步、爬山,好好的放鬆自己。是很棒的紓壓方式。」

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