有南韓瘦身女王之稱的鄭多燕，11年前靠著運動減肥21公斤，瘦身書、DVD在台灣、日本熱銷，累積26億資產卻從未在韓國出過書，這次首度回韓國推出瘦身書，公開塑身新招，強調只要坐著運動，3週內就可以有效消除蝴蝶袖。
南韓健身教練鄭多燕：「以骨盆中心的橫軸線往對角線上拉，反方向。」
鄭多燕韓國出書，創新招，號稱擺脫蝴蝶袖，只要坐著或趴著搭配啞鈴就可以鍛鍊胸部、腰部、手臂、臀部，達到瘦身效果，只要連續3週運動不間斷就能見效。鄭多燕：「以前是大腿後側、蝴蝶袖這些部位，讓我真傷腦筋。」
南韓健身女王鄭多燕，靠著自創健身運動減重21公斤，簡單有效的動作讓鄭多燕的DVD在日本狂銷30萬套，走紅全亞洲，來到台灣出書，也同樣賣的嚇嚇叫。出版商吳幸芳：「他4本(塑身)書總銷量，(在台灣)大概破25萬本，跟同樣這一類(健身)的書(比)，大概多了5、6倍的銷售。」
像去年底推的這本書，賣到現在，跟同期的瘦身書相比還是穩坐季排行第二名，而3年前出的第一本書，不但前2年穩奪書店暢銷排行榜前面名次，也賣了13萬本，不過不只她，台灣也有美魔女張婷媗。健身美魔女張婷媗：「對，左右側三分，但你膝蓋不可以超過腳趾。」
43歲的張婷媗，因為陪著孩子一起做體適能運動，只花了3個月就瘦下來，還不知不覺練出了馬甲線，就連國外也有人用跳芭蕾來塑身。芭蕾運動塑身影片：「2、3、4。」
由紐約專業芭蕾舞者傳授技巧，主要是運用芭蕾基本動作鍛鍊肌肉線條，連許多好萊塢影星像是娜塔莉波曼跟麗芙泰勒等人，都是這類運動的愛好者，塑身花招百百種，藉由適度運動雕塑身材，也讓人找回自信。
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