從80年代開始風靡全球的「有氧舞蹈」，到現在還是一般人運動健身的重要選項，「有氧舞蹈」始祖是美國女星珍芳達，她年輕時，是靠芭蕾舞來健身，後來因為拍片時，摔傷了腳，不能再跳芭蕾，於是開始接觸有氧舞蹈，成功開創了事業第二春，現在就透過國家地理頻道的紀錄片，重回80年代，看看珍芳達如何帶動這一波襲捲全球的有氧熱潮。
有氧舞蹈錄影帶：「這樣就對了！」
1980年代，美國女星珍芳達的有氧舞蹈錄影帶，掀起了全球健身熱潮。有氧舞蹈錄影帶：「大家動起來！大家動起來！」
全球男男女女跟著珍芳達，一起動起來，這一股來勢洶洶的風潮，追根究底，要歸功於珍芳達拍片時發生的一個小意外。電影《大特寫》片段 (1979)：「用抗議人士當背景，近拍我的上半身。」
珍芳達為了宣揚反核信念，1979年拍了這部電影《大特寫》，三哩島核災就在影片上映後12天發生。女星珍芳達：「我當時穿了很高的高跟鞋，出於虛榮心，希望看起來腿更長，我在跑步，結果摔了一跤，我以前曾經摔斷腳，舊傷因此復發。」男星麥克道格拉斯：「她沒事。」
就是珍芳達的這一跤，摔出了80年代的有氧熱潮，原本靠跳芭蕾保持身材的珍芳達，接觸到了一種全新運動。女星珍芳達：「1個半小時的課程，非常酷的音樂，我從未上過這樣的課，我真的大受震撼。」
當時的女人不能當眾流汗，健身房也沒有為女性打造的運動課程，於是珍芳達決定自己來。健身教練：「珍芳達會一早來教6點鐘的課，然後再去片廠拍電影，那堂課擠滿了人，你能夠和珍芳達一起擊掌流汗，課程非常有趣。」
和珍芳達一起跳有氧舞蹈，一開始只有少數人才有這樣的福氣，因為80年代1台錄影機價格相當於現在的10萬台幣，全美只有2%的家庭有錄影機。旁白：「那幾年，錄影帶市場幾乎不存在，5成的影帶都是無碼色情影片。」
身為演員的珍芳達才不想跟色情片沾上邊，一開始反對有氧舞蹈進入錄影帶市場。女星珍芳達：「我說，絕對不行，我是演員，我才不要這樣做，這會毀了我的事業。」
然而到了1981年，立志推廣有氧運動的珍芳達，還是同意出借聲音，為錄影帶配音。女星珍芳達：「抱歉！這段可以重錄一次嗎？我認為如果大家每天看我穿緊身衣，又怎麼能相信，我在銀幕上扮演別的角色呢？」
珍芳達只肯出聲音，不願獻身露臉，不過周遭友人哪肯放過她，不斷遊說鼓吹。導演席德葛蘭蒂：「我必須說服她，民眾會買影帶，只因為她的名字在上面，他們希望看到她在影帶裡。」
女星珍芳達：「他一直不斷遊說我，到最後我想，不知道誰會買，但我們能藉此賺得1萬元，可以用來贊助政治團體，所以我就屈服了。」
有氧舞蹈影帶一砲而紅，家庭主婦也跟著一起跳，熱潮從美國延燒到全世界，珍芳達健身影帶一共賣出1700萬支。分析家：「你必須看起來身材好，為什麼呢？因為這表示你有決心，有專注力，好身材是身份的象徵。」
鍛鍊好身材成了80年代的新理念，女性在家裡揮汗健身，就能改變身材，流汗變得好性感。健身教練：「從里約到尼日，都要有老虎的眼神。」
珍芳達的有氧韻律課程還意外引發了科技大革命，短短1年內，錄影機在美國的銷售成長1倍。分析家：「這是一個商業奇蹟，生意好得不得了，每10個美國家庭，就有1台錄影機，這些早期錄影機使用者，屬於一個全新的產業，家庭影帶產業有如火箭，一飛衝天。」
有氧健身是80年代最賣座的錄影帶，珍芳達人生之中無心插柳的決定，成功開啟事業第二春，全球健身風潮始祖非她莫屬。
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