恭喜健身教練潘若迪升格當爸爸了，今天哈新聞帶大家直擊月子中心，來看她的女兒「潘朵拉」。
潘若迪vs.Kiki：「哈囉，TVBS的觀眾朋友，大家好，我是潘老師，她是我太太Kiki，這位是出生9天，我們家的最愛潘朵拉。」
潘若迪vs.Kiki：「你們不在的時候，進步很多，我都自己在練習。」Kiki：「我很感謝我老公，因為真的他進步很多，從完全不會到會我在家裡。」潘若迪：「她沒事就弄些娃娃嘛，不然沒事就捲個枕頭，捲一捲，告訴我要怎麼抱怎麼抱，反倒是我會抱(嬰兒)，她比較不會抱，她比較會擔心。」
哈新聞驗收時間，潘爸拔到底會不會包尿布呢？潘若迪：「很重要一點，兩邊你一定要讓它非常的貼身，為什麼呢，因為它會外漏，你就不能讓它外漏，所以在貼的同時呢，寶寶一定會這樣亂動，對不對，很簡單，你就把腳拉起來，她就自然放鬆了，有一點很重要，因為寶寶的肚臍還在，所以要把它(尿布腰)往下推，讓她的肚臍露在外面，因為這樣她才不會受傷，前面的衣服你放下之後呢，後面它還是撐在那邊，所以你要把寶寶的腳拉起來，把衣服往後拉，然後在這個同時呢，把寶寶的頭扶好，很重要，你的包巾記得她的右手和左手，一邊一定會先放住，然後把它包起來，包起來HOLD在這邊，尾巴這邊有塊角，是讓她的腳不要冷，所以你往前推，好，左手再放下來。」
潘若迪：「喔，拉， 拉拉吐奶了，拉拉吐奶了沒關係，包好之後呢，把整個身體往後挪，好，每一個寶寶在睡覺的同時，你都要調她的頭形，比如說，我們左邊今天早上睡過了，我們就換右邊，所以我們會把她身體側過來，身體側過來的同時，有個東西叫做蛋捲，就是你要剪一條毛巾，捲得跟蛋捲一樣，把它壓在她的背後面，這個時候寶寶就會側睡了，我才剛換完尿布，跟她玩一下，她馬上就噗…(大號)，我又不太清楚，我就去打開，還去聞一聞，她就腳踢了我一下，馬上踢了我一腳。」
不再只是節奏感十足的有氧天王，心思細膩，全為寶貝女兒，潘朵拉是雙眼皮小美女，有招牌笑容。
潘若迪：「我們還說真的，從懷孕到現在吵過2次架而已呀，都是為了要吃東西，叫她不要吃冰的什麼的，瑣碎的事情倒是沒有，因為我很多事情以她為主，讓著她吧。」
Kiki：「他現在都只顧妹妹呀，我餵奶的時候，他也是只顧著喬妹妹，然後都不管我，哈哈，我也是有帶傷口的，扶也不扶一下，他就是一直只顧著妹妹的姿勢，所以有時候我會小小的吃醋一下。」潘若迪：「因為人家不是都說，女兒是老師前世的前人嘛。」
潘若迪：「我好像比較喜歡我的。」
潘若迪：「這地方我會去想說，如果她靠在我肩胛骨，她會比較不舒服，那我因為剛好也有這先決條件，我胸肌也滿大的，我就盡量把她放軟，讓寶寶躺在我的胸口，我發現一件事情唷，人家說寶寶如果跟爸爸在身體接觸，讓她聽那個心跳聲的時候，她很容易入睡，她會覺得非常的PEACE，就是很有安全感，我發現這是真的耶，我這2天有這樣試耶，結果後來我比她還先睡著了，那感覺真的很舒服。」
潘若迪：「如果你外面穿的是外面的衣服或者你衣服沒有這麼的棉質，那我建議你就是鋪一塊寶寶的毛巾，然後把寶寶拿起來，手要托住她，然後呢，找一個地方，像我呢我會在床上，我會自己在家裡的床上，然後靠著後面，把我的寶寶放著，拉拉你要抱她，很重要的就是寶寶一定要是直的，因為拍奶、打嗝的地方，一定要是讓她直的，你才能從背後往前拍，然後隨時隨地都要看著她，她會張眼睛看你，你看，雙眼皮。」
潘若迪：「她(妻子)睡著時，我會在旁邊，因為她要吸(奶)，她如果不吸的時候，我現在發現也學了很多新招，就是要點她一下，摸摸她的耳朵、摳摳她什麼地方，讓她繼續吸，結果發現她是有在吸，可是她的眉頭皺了一下，原來是我老婆太累了，累到打呼，她打呼呢，寶寶就吸奶，吸的時候她會這樣，她會把眉毛停一停、吸一吸，她聽到那個(打呼)聲音，她就，我覺得那個太好笑了。」
太座Kiki因為前置胎盤，決定剖腹，也因為剖腹第一天餓壞小拉拉。潘若迪：「護士說，要(產後)2到4天之後才會脹奶，我看她擠的時候，一邊掉眼淚，我自己後來也哭了，因為超痛的呀，然後兩個都哭了，後來是我乾脆把那1c.c.喝掉，實在是感動呀，你又不知道為什麼老婆那麼辛苦，去擠那個那麼久，我又不知道要多用力，哎，蠻好喝的唷。」Kiki：「你可以比如說吃一些，比較營養的東西，我發現喝一些雞精之類的東西，母乳的味道會比較香。」
潘若迪妻子Kiki：「(產前)每個禮拜會幫我燉湯，然後有燉燕窩，同時要注意熱量的攝取，3個青菜、2個水果，每天都要有。」
Kiki懷孕時，體重增加15公斤，月子餐不只要營養，兼顧瘦身，潘老師都要管。
潘若迪：「要做低卡、低熱量。」Kiki：「因為還要搭配潘老師現在開始教我做一些簡易的運動，伸展運動。」
也因為剖腹會有傷口，潘若迪量身打造朵媽的美人操。潘若迪：「在這個時間，(產後)這一個月，你也不要做太多的動作，就是這樣，先讓傷口癒合，先讓身體維持好之後，你再開始運動，尤其是怎麼樣，女人為什麼肚子變大，那是因為妳的腹直肌分開了，妳的腹直肌在懷孕的時候分開了，所以她的臀部、腰圍就會變粗變大，你記得要叫老婆把手放在腹部的兩邊撐住，推擠的時候呢，往內，由外往內推擠的時候，你要扶住她的背，然後跟著身體一起往下壓，對，好，放鬆，然後再一次，太快了，慢一點。」
記者：「呼吸有沒有規定？」潘若迪：「不用，照她的方式呼吸，呼吸吐氣就可以了，對，然後再慢一點，你輔助她的背的原因是不要讓她的腹部核心，用太重的力量，因為傷口在這邊，當你做完一個SET，比如說我設定她做6下，6下做完了之後，她就要開始做兩邊的推擠，大拇指由外而內，把腹部往兩邊推擠，這是讓小腹跟妳的，撐了8個月的肚皮，比較不會這麼樣的鬆，可以讓它有一點彈性，它就會自然而然地回去了，做完之後，妳可以再來一次，好，放鬆，不是每一個產婦，在第一時間之內要做這樣的動作，其實要依個人的體能而定，如果你的太太在恢復的情況是非常好，妳就可以這樣做，如果不是的話，等妳坐完月子，可能2、3個月之後。」
潘若迪：「讓傷口完全復合之後，妳再開始做，好不好，以此類推這樣做，每天3到5分鐘、3到5分鐘的時間，妳的腹直肌慢慢地就不會像以前往外擴，盡量讓它吸收，腹部就不會變大，準備好了嗎。」
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