去年（2022）入圍金鐘獎實境節目主持人獎的女星Janet（謝怡芬），2015年嫁給混血男模老公George吳宇衛後，陸續生下2個兒子，先前她曾表示還想拚第三胎。儘管升格二寶媽、年齡已屆42歲，Janet仍保持凍齡又火辣的外貌。近日她驚吐保養秘訣，居然是「負重深蹲」。
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總是給人活力滿滿、陽光開朗形象的Janet，經常上山下海走遍世界，將各地風情介紹給電視機前的觀眾。曾在產後和媽媽粉絲們分享「使用正確肌肉和正確的姿勢抱寶寶以防止受傷」的她，近日在益節拍攝的《全民運動小教室》中教戰觀眾，日常生活中有許多起立蹲下的動作都會造成下半身負擔，像是洗衣服、撿東西、綁鞋帶、扛小孩、爬樓梯等，這些看似平凡的日常動作，若姿勢不正確恐造成身體負擔。
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為了教大家用正確方式施力，藉由日常訓練來穩定下半身、增強核心與肌力，Janet特別拿出個人最強絕招，也就是居家簡易版的「負重深蹲」。她在影片中清楚的示範分解動作，提醒大家深蹲時，膝蓋骨一定要對齊腳的食指，不能往內或往外歪。
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