伊能靜是演藝圈出了名的美魔女,不僅站在小10歲的老公秦昊身旁絲毫看不出已經54歲,與兒子小哈利同框,更令人震驚,這是母子嗎?根本是姐弟吧!曾經分享過伊能靜的保養清單,以下,則加碼分享伊能靜日常的凍齡小撇步!
減糖飲食不僅是伊能靜維持好身材的秘招,更是凍齡、抗老的秘密武器!伊能靜分享,平日會以地瓜、藜麥等粗糧代替精緻澱粉,並且養成每週一天「斷糖日」,當天飲食就只吃水煮蔬菜與瘦肉~此外,伊能靜也強調,葡萄等水果的糖分也十分高,日常幾乎不吃,更偏愛桑椹、藍莓、野莓等莓果類低熱量水果!
伊能靜凍齡2. 不吃冰冷食物和飲料
伊能靜凍齡3. 有氧運動和無氧運動的交錯
運動也是伊能靜凍齡的秘密!伊能靜分享,每天都會重量訓練與打泰拳,透過有氧運動加速燃燒卡路里,並藉由無氧運動長肌肉、提高新陳代謝,除了能維持體態,新陳代謝好了皮膚自然紅潤、凍齡!
原文請見:54歲伊能靜太狂了!同框小10歲老公像兄妹、合照兒子像姐弟,凍齡只靠3好習慣
【更多精彩內容,請上《女人我最大》官網,未經授權,請勿轉載!】
點我下載女人我最大APP!達人指點,讓妳美麗多一點
延伸閱讀:
世紀破冰!劉嘉玲昔揪「閨蜜前夫」登山,關之琳暴怒:有沒有想過別人感受
女兒已經可以單獨搭飛機出國、媽媽卻還是少女!艾莉絲分享嫩臉保養秘訣「用Baby紗布巾」
悶熱天氣快用香水為你自動降溫~4款沁涼系夏日香氛精選,為你香水衣著增添一抹小清
◤Blueseeds永續生活◢