2個月瘦將近20公斤！潘瑋柏瘦身5撇步：吃完飯不能坐

「胖瘦自如潘瑋柏」再度發威啦！藝人潘瑋柏近日秀出5月時「人生巔峰最胖照」，直呼花了兩個月努力堅持，終於瘦了近20公斤，回到帥帥小V臉，前後對比照一出粉絲們都嚇呆了。

「說瘦就瘦」潘瑋柏光速剷肉

潘瑋柏熱愛美食又不忌口，平日大吃大喝，時常一不小心就出現腫態，還更被楊丞琳暱稱「潘胖」。不過若是遇到演唱會或宣傳期，他都能「說瘦就瘦」在營業前光速剷肉，回到纖細模樣。讓粉絲們都笑稱是「胖瘦自如的潘瑋柏」。


93kg→7字頭對比超驚人

先前他最高紀錄是從84公斤減到60幾公斤，沒想到這次有機會可以突破了！他在社群上曬出近日完美堅挺的帥氣自拍照，透露5月時一路胖到「人生巔峰」93公斤，直接變成小胖子無誤，好在經過2個多月的努力，體重重回7字頭，跟雙下巴、肥肚肚、大圓臉說掰掰。

潘瑋柏瘦身5大秘訣

潘瑋柏過去曾分享過許多瘦身方法，編編就整理出潘帥「光速減肥」五大重點。第一是「多喝水」，每天至少要喝2000c.c的水，尤其每次吃飯前先喝100c.c，增加飽足感。第二是超嚴格運動菜單，他會到健身房進行每週3次1.5小時的魔鬼訓練。

不餓就停止，吃完不能坐

第三，飲食部分，少吃澱粉、多吃蔬菜，瘦身衝刺期基本都是「餐餐水煮＋零澱粉」，嚴格自制。第四點，用餐時只要感覺「不餓」就停止，絕不多吃，這也是盧學叡瘦身的要訣之一。最後，切記吃完東西30分鐘內，不可以坐著，不然會越來越懶、肚子默默大起來喔。

原文請見：潘瑋柏2個月「93kg→7字頭」對比照超驚人！5大秘訣吃貨也能「說瘦就瘦」光速剷肉
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