吳謹言當時因拍攝《延禧攻略》飾演裡面魏瓔珞一角而迅速爆紅，在那之後雖然也有頻繁的出現在螢光幕前，也有參與多部戲劇的錄製，但作品的口碑卻都沒有得到很大的反響，反而是近期因參加《乘風破浪3》，讓吳謹言又再次吸引到大眾的目光，在舞台上展露她那勻稱的體態，以及光滑白嫩的肌膚，可以說是很多女生的夢想了！抓住吳謹言的「631飲食法」以及她的保養秘訣，這個夏天也能get吳謹言同款身材和臉蛋！
吳謹言從出道以來就一直維持勻稱的好身材，最胖的時候甚至也只有48公斤！讓大家都好奇她到底是用什麼什麼神仙秘方？其實就是靠著連營養師都認可的「631飲食法」，也就是將每天的飲食分成10等份，早、午、晚分別為6 ： 3 ： 1份，每餐的澱粉攝取量也會隨之減少，除了可以改上晚上經常消化不良的問題外，這樣子的飲食分配也足夠支撐一整天所需要的能量，還不會感覺到過度飢餓，除此之外，在澱粉的選擇上可以盡量以粗糧、原型食物為主，像是地瓜、南瓜、玉米等等，不僅可以增加飽足感，吃進去的時候也比較不會有負擔，完全實現了很多女孩希望的「無痛減肥法」！
無瑕疵的好膚質靠的是「肌斷食」
靠兩種「居家刷酸」養出媽生水煮蛋肌！
除了肌斷食來讓膚況穩定外，吳謹言還自創兩套「居家刷酸法」，第一種是透過濕敷含乳酸化妝水來維持肌膚角質的代謝，同時間又可以幫肌膚補水，第二種就是利用含水楊酸的化妝棉擦拭全臉，可以有效的避免痘痘、粉刺滋生，以這兩種方法來維持光滑細緻的好肌膚！
原文請見：《浪姐3》吳謹言無瑕肌膚、苗條身材，靠「631飲食法」＋「這一招」讓痘痘粉刺都消失
【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】
點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點
延伸閱讀：
年輕曾黑到被嫌「無法打光」，45歲倪雅倫現在白成一道光！3個美白秘訣不藏私公開
73歲最美阿嬤Vera Wang神回春～吃鮭魚＋檸檬皮膚變嫩、冷凍庫溫度下睡覺？超狂凍齡術公開
◤Blueseeds永續生活◢
