67歲白娘子奇蹟逆齡　營養師洩「凍齡菜單」越吃越年輕

編輯朱育嫻廖子盼報導
發佈時間：2021/11/18 10:23

趙雅芝昔日為「四大花旦」之一。（圖／翻攝自微博）

曾演出《新白娘子傳奇》的港星趙雅芝，11/15才剛過完67歲生日，年過半百的她也曝光近照，讓網友全驚呆！不僅皮膚保養得宜，看起來仍然俏麗優雅，一點也不像60多歲的模樣，網友也大讚真是「不老女神」！

不老女神剛過完67歲生日

女星趙雅芝在1992年演出電視劇《新白娘子傳奇》中「白素貞」一角，也獲得「最美白娘子」美稱。近年淡出螢光幕的趙雅芝剛過完67歲生日，她也特別在微博上曬出凍齡照，讓不少網友看到驚呼連連，因為她身材、肌膚皆保養得非常好，氣質依舊優雅。網友更大讚：「不老女神」、「芝姐好美」。

你想變年輕？營養師點名8種食物

看見女神都不會老，你也想讓自己看起來更年輕嗎？飲食習慣也很重要！營養師蕭瑋霖就在臉書指出，有不少網友問過，怎麼吃可以讓自己更年輕？他說，英文有一句諺語叫做「You Are What You Eat」，意思是：你吃什麼就會像什麼，也說明飲食、營養還有健康三者關係是密不可分。

蕭瑋霖引用國外文獻，整理出以下8種食物供參考，幫助你看起來更年輕，不妨適量把這些食材加進餐點中。

1.番茄
番茄中的茄紅素，可以幫助男性保養外，也可以減少紫外線對皮膚造成的傷害。

2.綠茶
綠茶富含多酚類抗氧化劑，可以減少皮膚的衰老。

3.亞麻籽
富含α-次亞麻油酸，研究也顯示可以預防皮膚光害。

4.巧克力
要選擇可可成分70％以上的黑巧克力，其含有的「黃烷醇」，可以減少皮膚光害。

5.肉桂

研究顯示，肉桂可以促進膠原蛋白的形成。

6.辣椒
不是要吃很辣，飲食中加一點辣來調味即可。「辣椒素」可以減少皮膚衰老。

7.蔬菜
許多蔬菜都富含維生素、礦物質等營養素，這與皮膚健康都息息相關。

8.鮭魚
鮭魚中含有豐富的OMEGA-3脂肪酸，可以幫助抗發炎。