台灣美魔女狄鶯當之無愧！已經年近60歲，身材仍然辣得像從前，狄鶯從7月開始熱衷於發長輩圖，照片中好身材一覽無遺，完全沒有一點中年發福的危機！近日她又發了一張背影照，穿著高跟鞋的火辣長腿光滑緊實，連女星恬娃都讚嘆「看起來像17歲」。
59歲狄鶯背影照辣翻
曾因壓力暴肥13公斤
但狄鶯也不是身材一直都這麼好，當時媽媽生病時，狄鶯也曾因為壓力大，把情緒寄託在吃美食上釋放，導致體重爆肥13公斤，直飆6字頭！還是被媒體拍到她身材走樣臃腫發福的模樣，才讓她驚覺該好好減肥了，只花3個禮拜就光速剷肉8公斤。
關鍵1.控制澱粉量
關鍵2.早上一杯蔬果汁
即使現在已經成功瘦下來了，狄鶯仍保持類似的飲食習慣，早上起床會先運動半小時，再喝一杯現榨的蔬果汁，幫身體補充豐富的維生素與纖維質，可以讓腸道更順暢！幫助排除宿便維持良好的體內代謝，才不會讓毒素累積在身體裡，這方式不但有助於維持好身材，也會讓皮膚變得更漂亮！
關鍵3.居家快走、臀部8字運動
最簡單也最方便的運動就是走路！狄鶯說自己「能站就不坐、能走盡量走」，早晚都會在家裡快走半小時到一小時，加上她之前有在練肚皮舞，有個「臀部畫8字」的運動也很適合在家裡想到就做，做法是用腹部的力量扭動臀部，往左右抬高畫圈，這動作能有效鍛鍊到核心副肌，韓國出名的瘦身女王鄭多燕也非常推崇這個動作，可以練出纖纖小蠻腰！
原文請見：狄鶯背影照「緊實美腿」大解放～59歲真實身材太狂！曾暴肥13公斤，靠3招三週速瘦8公斤
【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】
點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點
延伸閱讀：
減肥前「肚子超多肥油」！米可白靠「進階版168」狂瘦5公斤，把自己塞進禮服
許維恩這個「極品細腰」太火辣！４秘訣瘦出好身材要當最美新娘，結婚日期曝光含意超甜～
永遠50公斤！舒淇自創七天排毒餐，搭配羽球瘦更快，健康瘦身零負擔
◤日本旅遊必買清單◢
