當媽依然48公斤！唐嫣纖細美腿「養成術」曝光

編輯周筠羚報導
發佈時間：2020/08/06 11:51
最後更新時間：2020/08/06 11:51

唐嫣是演藝圈中出了名的「腿精」。（圖／翻攝自唐嫣微博）

大陸演員唐嫣與羅晉交往後迅速步入禮堂，去年懷孕生子後昨日首度露面，終於澄清了雙胞胎的傳言，透露是生了一個女孩。最令人訝異的是，身材還是超纖細！不愧是演藝圈中出了名的「腿精」，長年維持48公斤，就算生完孩子還是又瘦又仙，到底是怎麼辦到的？

拍戲沒事就跳繩

跳繩是很好的有氧運動，不需要過多技巧，也不用花大錢買器材，輕鬆上手還能快速見效。很多藝人都靠跳繩瘦身，最著名的案例就是Super Junior厲旭，直接從小胖子跳出春天。唐嫣會隨身攜帶跳繩，拍戲空檔有事沒事就跳一下，到各地工作時也不例外，通常每次她會至少跳5分鐘，一整天至少要跳5次，想胖都難。

瑜珈＋按摩是必須
除了隨時隨地跳繩，固定的運動也不可少。唐嫣熱愛瑜珈，曾秀出高難度瑜伽動作的肩倒立，只見照片中的她，雙手撐腰倒立在地，將頭部身子和腿緊緊折起，柔軟度超高。做完運動她還會每天按摩腿部至少10分鐘，從小腿用力向上推按到大腿，確保腿型也要美美的。

強大的克制力戰勝肉肉
身高172公分的唐嫣，懷孕前維持多年48公斤，許多人羨慕她吃不胖，事實上，她是一枚實在吃貨，但為了鏡頭前好看，以強大的克制力管住嘴巴，少吃大魚大肉，多以青菜為主。早上她通常是一顆蘋果配牛奶，午餐則是大量蔬菜，偶爾可以配一點飯，晚餐則完全不吃澱粉，攝取各式蛋白質。唐嫣堅信，世上沒有永遠的胖子，只要認真運動加上控制飲食，誰都可以養成吃出不胖的體質，你也一起加入堅持的行列吧！