在AI的浪潮，帶來許多新契機，身為主力的壯世代，正處於上有老，下有小的三明治一族。面臨生活的壓力，常因工作忙碌而忽略了營養均衡，進而不斷消耗身體健康。根據國健署資料顯示，45歲以上國人有營養攝取不足的情況，其中包含膳食纖維、鈣、維生素C、維生素D、維生素E、蛋白質等關鍵營養素。
營養師林奕岑表示，根據衛生福利部國民健康署公布的《國民營養健康狀況變遷調查（106－109年）》調查顯示，發現國人的營養素攝取，普遍都沒有達到AI的建議攝取量，常見有肌少、骨質流失等等的問題，在咀嚼能力受限之後，失智的機會也會增加，因此，隨著年紀增加，營養素補充的量及種類也會有所不同。
選擇營養補充品，均衡所需一天所需營養
在營養品的選擇上面，營養師林奕岑建議，選擇含有益生菌及膳食纖維，因益生菌可以幫助改善腸道菌叢，膳食纖維可以促進腸胃道蠕動，特別是高鈣及維他命D的補充，因隨著年齡的增加，需要預防及延緩骨質的疏鬆的發生，維他命D可以幫助鈣質的吸收，此外，像是蛋白質來源可選擇乳清蛋白比較好消化吸收，因乳清蛋白裡含有BCAA的成分，以及牛磺酸、肉酸等，對於肌肉都是相當有幫助的。
營養師分享，AI大數據設計的雙益粉，是針對50歲以上的年齡族群設計，成分包含了益生菌、益菌生以及高鈣及維他命D，蛋白質的來源是透過是由乳清蛋白，民眾可藉由早晚的1杯的營養品補充，獲得滿滿的營養素。此外，像是牙口不好的族群，使用沖泡式的營養補極品也方便。
營養師提醒，50歲以上的族群更應全方位的補足身體所需營養。
營養完整補充的重要性在於不僅僅是追求短期的健康目標，而是為長遠的生活質量奠定基礎。隨著年齡增長，營養需求也在不斷變化，通過科學的補充方式，可以有效預防多種健康問題。營養師提醒，營養素的補充會根據每個人身體狀態不同而調整，特別是針對50歲以上族群，選擇客製化、適合自己的保健食品，提早保養，幫助全方位補足身體營養所需。
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