疫情解封，民眾戶外行程安排一個接一個，健走、爬山或是路跑樣樣來，不過醫師提醒，運動如果施力不當，姿勢錯誤，容易造成身體負擔，建議除了要做對運動，也要補對營養，幫助維持自我行動力。
戶外運動，舒展身心，不過有長輩因為「動」太多，施力不當，造成身體負擔。
民眾：「起立 蹲下 或爬山，或健走的時候 有點卡卡。」
民眾：「因為工作的關係，所以我時常國內 國外到處趴趴走，那所以我平常會補充一些保健食品，選擇上 原則上國際大廠牌 原裝進口，再加上母親節有優惠，送給自己 送給長輩都很划算。」
健走、爬山或路跑在疫情解封後熱潮再起，醫師提醒，運動時除了姿勢要做對，維持行動力，可透過天然食物攝取OMEGA3、維生素C等，另外也可適量補充保健食品。
醫師 花世源：「你的行動力要保持，你就是要提早保養，早期保養 早期預防，根據研究 這種UC-II，非變性的這種3D結構的膠質蛋白，它是可以增加行動力，市面上目前這種，非變性的膠質蛋白二型的產品，非常地多，所以你可以選擇一些美國大廠，考慮它的方便性，譬如說小錠劑的。」
醫師建議，挑選保健食品前，先做足功課，搭配適度運動、正常作息，幫助維持行動力。
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