趕趕趕，現代人每天行程滿檔，上班工作累，下班還要顧小孩，尤其年紀超過30之後，體力下滑，常常感覺疲勞。
職業婦女：「暑假你要幫小孩子安排很多課後輔導，然後小孩子要跟你一起在家，有時候我們居家上班還要顧小孩，所以我整個人就覺得真的很累。」上班族 ：「這兩年因為大環境不好，我們做業務工作的，除了每天線上會議很頻繁以外，也常常要在外面做客戶的服務，長期下來，其實感覺到體力是負荷不了。我就只有靠咖啡來提神，有時候太晚喝咖啡，晚上又睡不著，隔天早上還是得那麼早起來，去做一些會議等等，長期下來就變成一個很不好的循環。」
想要對抗疲勞還能補體力，專家建議要補充到，對的營養。
營養師 吳惠琪 ：「一般的民眾為了應急，他會尋求各式各樣的提神方法，假如說你沒有考量到營養補充的話，這樣子的提神方式，
有可能會導致你的效果，可能當下會比較明顯，但是退了之後，就會感覺更累。我們通常會建議補充優質好吸收的蛋白質，選擇鷄精
它是傳統優質的營養補充品，它裡面含有來自鷄隻萃取出的，蛋白質胜肽複合物，例如你可以挑可靠的原料來源，還有成分單純沒有添加物的，還有就是儘量要挑，抗疲勞健康食品認證的鷄精。」
對抗疲勞，選對保健食品，不只可以提神，還能補充體力。
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
