週運動5天、飲食清淡　29歲女竟有輕度脂肪肝

這幾年運動風氣盛，很多人為了要有好體態，努力減重，或運動維持體重，但方法用得不對，身體也可能出狀況！台北就有一名29歲女子，正常運動、飲食也清淡，健康檢查卻發現有輕微脂肪肝，驚訝之餘，求診才知道，原來是因為激烈減重，傷害了肝臟代謝功能，反而造成脂肪堆積，才形成脂肪肝！

為了減重或維持體態，很多人奉行少吃多動原則，台北一名29歲女子，每週運動5天，飲食清淡以蔬菜為主，而且不喝酒，體重也正常，過得這麼健康，卻在健檢時依舊發現有脂肪肝，相當訝異，求診才發現，是之前激烈減重造成的。

肝膽腸胃科醫師蕭敦仁：「這個女生其實就是因為她之前減重太過於激烈，她常常不吃，或者非常激烈的運動，減重的速度太快，所以造成脂肪肝。」

醫生說，脂肪肝分成酒精性和非酒精性，其中非酒精性脂肪肝，形成原因有4個，體重過重、不運動、三酸甘油脂過高跟劇烈減重，每週減超過1.5公斤，前三個容易理解，減重方法不對造成的傷害，卻常被忽略。

肝膽腸胃科醫師蕭敦仁：「當你激烈減重的時候，肝臟本身它代謝受損，所以它沒有辦法順利的把脂肪往外送，最後這些脂肪積在肝臟，當然就造成脂肪肝。」

醫生也提醒，肝臟重量超過5%是脂肪，就算有脂肪肝，除非肝臟發炎指數異常，肝炎容易惡化成肝硬化甚至肝炎，否則輕微脂肪肝不用緊張，調整飲食或生活習慣就能改善，倒是別以為，身形瘦就一定跟脂肪肝絕緣。