愈來愈多的人開始運動健身，而適當的運動，能夠改善、維持身體健康或者延緩健康的流失。但是不適當的運動反而會造成運動傷害，甚至若有這五大徵兆，恐是猝死警訊。
現代人講求健康，開始上健身房或是踩腳踏車等運動改善體質，但專家表示過多的衝擊力運動恐害膝蓋受損，對於50歲以上的老年人來說，不建議以跑步、登山、跳躍作為運動方式，高衝擊力的運動會加劇關節損傷，可以改用游泳、騎車等方式達到鍛煉的目的。
另外若在運動當下，感到暈眩、噁心、胸悶痛、吞嚥難、渾身無力或是心慌氣促等五大徵兆，請立即停止運動，請求旁人協助，這可能是猝死的警訊。
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