62歲影后超凍齡　恬妞曝「保養關鍵」：千萬別熬夜

編輯何雅萍報導
發佈時間：2020/11/20 17:59
最後更新時間：2020/11/20 17:59

62歲的恬妞活潑樂觀、正面積極活出自己。（合成圖／翻攝自恬妞微博）

許久沒在台灣演出電視劇的恬妞，這次特別在《粉紅色時光》首播之前，特別接受了女人我最大的獨家專訪，不藏私分享了她保養、維持身材的方法！從訪問中，能感受到62歲的她，活潑樂觀的心態、正面積極的態度，絕對是維持凍齡的秘訣！

2秘訣，維持好膚質

說真的，要維持一個好膚質，對我個人而言，就是維持心情好、睡得好，這就是我的最大祕訣！因爲，所有的保養品都是外在的，但是，我覺得內在比外在更重要，雖然我平常愛吃的是辣、炸，油的食物，嗯，但我還OK，不影響膚質，應該是我爸媽，他們的基因很好，對是騙不了人的，嘿嘿，所以說最重要的，就是我剛剛講的，一定要保持內在的開心，心情好！真心說，要懂得欣賞每個年齡階段的自己！

所以，我多年來都是以最好的心情、最好的睡眠，來保持我的膚質！唯一，最要忌諱的，就是不要熬夜，這真的是我覺得最重要事！真的，千萬、千萬不能熬夜。不過，我現在才開始，慢慢學習敷面膜，因爲在大陸工作氣候比較乾，就開始敷水分很多的那種面膜，但是我還是初級班，還不懂，呵呵，正在學習中！

纖瘦的身材，留給美好的回憶
體重失控過嗎？當然有！我記得最失控的時候，也是我全盛時期最胖的時期，就是我演少年英雄方世玉。那之前，我在加拿大每天過着農村生活，作息又很規律。所以呢，瞬間就很胖了（流淚）。但是，拍方世玉的時候，就那麼剛好、這麼巧，老天安排了一個香港的一個瘦身公司，請我當代言人，因爲他說我胖得很夠，有資格當代言人。所以呢，就在我最胖的時期，我就拍了照片，然後在短短兩個月，我就瘦到哇，很瘦50公斤！非常、非常瘦！現在，只要每天對著那些照片看，有一段美好的回憶，曾經我也這麼瘦過的，就夠了。

微微發福也行，健康開心最重要
現在呢，算是控制得很好，維持在這個年紀該有的體態！因爲一直有在拍戲，對於自己身材的管制管控要非常的嚴厲，活到老瘦到老，這就是我的宗旨！
其實，我不能夠算是成功的瘦身榜樣。因爲，瘦身不外乎就是要控制嘴巴，然後多做運動，但是呢，做運動對我來說，是件非常痛苦的事情，我只喜歡走路，除了走路其他運動都不會做，然後呢，最近我開始嘗試適度的做基本的瑜伽，因為對我受過傷的頸椎、腰椎都受過傷（流淚），我覺得對受傷部位是很有用的，所以我才上了初級班瑜伽。或許，等一段時間之後，有機會再跟大家報告我的瘦身成果。

不過，現階段瑜珈是為了身體健康，這還是最重要的！畢竟，我現在62歲了，健康才是第一位，身材有點略略的、略略的福氣發福，我覺得也是一種富態吧！而且~我現在所有演的角色也都是媽媽級啊、太后啊，然後還有奶奶啊、婆婆啊什麼的，已經過了一定要很瘦很瘦很瘦的，青春又很瘦的年輕女主角。所以，我現在非常的開心，很滿足也很滿意我現在的身材。

粉紅色時光，11/14晚間首集播出
《粉紅色時光》劇中，我飾演的汪麗雅，她是一位非常以她自己的想法爲主的母親兼班長。演了這部戲，帶給我內心中很大的感觸，最大的，是我很感謝制作單位、制作公司、導演還有工作人員，我們一起合作真的是很溫馨、很溫暖，也感謝讓我有機會回到台灣演出這麼好的一部戲，而且更要感謝TVBS，能夠把這麼好的一部戲播出給大家看。我覺得這是一部非常溫暖，很暖人很暖心的一部戲，很溫馨的一部戲，看完之後你會有所感觸，你會有所警惕，你會有所領悟我覺得應該這麼形容這部戲吧！我很喜歡！

不要等！隨時表達，不讓自己後悔
戲劇的核心，是要表達愛要及時，我覺得不僅是愛要及時，所有的一切更要及時，否則真的不知道還有什麼機會再表達。這，給我很深的很深的領悟！所以，我也改變了我自己的人生跟想法。真的，自從拍完粉紅色時光之後，我現在很積極，我不再害羞；跟人家交談，我也不會再害羞，會跟家人說我愛你們；甚至，也很積極的跟朋友說，我很想你們。我覺得這非常非常好，非常非常值得我們去做、去改變。真的，所有你在意的一切，都不要等，真的不要等。