28歲女星方志友4年前嫁給楊銘威，婚後陸續生下一女一子，先前身材還微肉的她，近日辣曬穿著深V鏤空泳裝的性感照，左右兩側腰部幾乎零贅肉，令人驚豔！方志友透露懷Mia時，身上多了20公斤的肥肉，歷經一段黑暗低潮期的她，如今成功甩掉7公斤，瘦成A4腰，她也大方分享瘦身秘訣。
後來懷二寶時，方志友嚴格控制飲食，只胖了7到8公斤，她透露會盡量自己下廚，烹調時堅持低鹽少油，盡量避免高熱量食物和甜食。產後更是嚴格控制，方志友一天只有早餐會吃澱粉，像是地瓜、五穀飯、糙米飯和藜麥等，午餐和晚餐就完全不碰，水煮肉搭配青菜，可以是雞胸肉、里肌肉或乾煎牛排，飲食順序是先吃肉再吃菜。
愛喝飲料的方志友，也戒掉了最愛的拿鐵和奶茶，她指出裡面的牛奶也是導致變胖的元兇，以每天喝3000CC的水代替，促進代謝。瘦身期間幾乎不吃零食和甜食，嘴饞時就吃無糖希臘優格，既可幫助排便又有飽足感。不過，方志友不會刻意計算熱量，就是盡量吃較營養、健康的原型食物。
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