現代人上班壓力大，飲食常不規律，胃部不適的情況也越來越常見。不少人認為出現胃食道逆流時應該要少量多餐，但醫師指出，這樣反而會讓胃酸不斷分泌，要是有胃潰瘍的話，反而不利傷口癒合。
據《ETtoday新聞雲》報導，中醫師賴睿昕表示，很多胃酸逆流患者有少量多餐的迷思，但食物進入胃部會刺激胃酸分泌，因此少量多餐會造成胃酸不斷分泌，不利於潰瘍傷口癒合。
賴睿昕指出，胃潰瘍患者除了在急性期適合少量多餐之外，只要症狀改善就要恢復一日三餐，不要吃太飽，在餐與餐之間及睡前都要避免吃零食。他也提醒，一般消化時間約2個小時，因此吃飽飯後不要馬上躺下睡覺，飯後約2到3個小時再躺下，以免胃酸逆流造成不適。
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