●現在的孩子，考上理想學校卻失去抱負

考試雖然是長期抗戰，但與之相比，往後還有更長的人生，若持續忽略身體的需求，健康狀態定會亮起紅燈。

就算考上理想的學校，但長期在高壓環境下，疏忽了正值青春期的孩子，更應該培養感受能力，將導致孩子對事物的熱情變得極低，降低他的積極性。即使拿到了漂亮的文憑，卻對一切事物失去熱情，孩子變得毫無抱負，對他的未來並不會有任何加分作用。

尤其，身體有所缺乏，必然對學習產生障礙。

例如睡眠不足、缺乏營養，在慢性疲勞之下，學習效率會明顯下降，也會對身體造成許多負面的影響。

想要維持高效率的學習節奏，保持適當的生活步調就變得很重要。為了能長時間集中注意力，也要有足夠的肌力，才能支持身體長期在書桌前，維持正確的姿勢。

此外，若呼吸淺快，就表示血液中缺乏氧氣，不僅無法順利增進成績，更有損於健康。簡單來說，沒有充滿活力的健康身體，精神就容易委靡不振。

其實，斷捨離的原始概念，源自於瑜伽和東方哲學中的「身心合一」。

身體和心靈是密不可分的，身體健康的話，也同時會保持心靈的健全，當兩者取得完美的平衡，自然會在學習上產生優異的成效。

反過來說，若輕忽了身體的健康，也會在不知不覺間削弱了精神，不健康的身體和心靈，更不可能讓學習順利的接上軌道。

總而言之，最重要的就是先擁有健康的身體，同時這也是讓孩子靈活思考、精力充沛的先決條件。

●有成就的人，多半當年沒考上理想學校

就算考試的結果不如預期，孩子對未來的目標、夢想、企圖心，也不該因此而完全放棄。

沒能考取理想的學校，必定會受到打擊，但是，這也是人生中重要的經驗。

更何況，對孩子的人生而言，這並不是多重大的傷害，不過是小小的挫折罷了。不如讓孩子發揮他天生的思考能力，並「活用失敗的經驗，朝目標和夢想前行」，孩子的思考會變得更積極。

為此，我們必須實踐斷捨離，更重要的是，透過陪伴孩子面對無數次的考試，加深親子間的關係。

考試不是最終目標，只是邁向目標的第一步。即使考試結束，也不代表父母對孩子的照護就此畫下句點，因為親子關係是永久的羈絆。

孩子為了考試合格而投注全副精神，一旁陪伴守護的父母，在考試結束之後適時的關懷，對孩子而言更是不可或缺的。

●你在孩子眼裡是什麼樣子？

打造一個輕鬆愉快的家庭環境，其中的影響要素並不限於金錢層面。不可否認，金錢是支持穩定生活最低限度的要求。即使如此，不是千金之家同樣能創造出輕鬆愉快的生活。只要稍微思考就能理解，那些充滿在你心頭的點滴生活回憶，多半都和你的口袋深度無關。

從自己的家庭中吸取經驗，從生活片段中累積的記憶，這些將幫助孩子從父母的生活模式中，找到屬於自己的志向。

父母肩負起照顧家庭的重擔，而不是選擇逃避責任、或是糾結於自己為了家庭所做的犧牲。在建立起一家之主對家庭的責任時，也串起家中成員的向心力，創造出每個成員對家庭的認同感。

透過這個過程，父母不再執著於自我的成就，對家庭的使命感油然而生，這樣的改變將使家庭生活圓滿，而父母的生命軌跡也會因此而更深刻。

或許在孩子的眼中，爸媽為了家庭付出的辛勞背影看起來一點也不威風，但我可以肯定，在孩子的心裡，家長努力的姿態絕對會留下影響他一生的印記。

●對子女未來充滿不安？其實是怕沒面子

重新回到斷捨離的話題，我認為斷捨離就像是「盤點人生」的概念，藉由面對各種事物的機會，重新思考人、事、物、我之間的關係，達到改善人生的目的。

但是，當回頭重新審視各項事物的時候，總是忍不住這麼想：「或許總有一天會再度派上用場」、「就算現在用不到，誰知道未來就不會用到呢」，甚至還有「這個物品充滿回憶」、「重要對象送的禮物，無法狠心丟棄」。

在實踐斷捨離時，我們強調的是當下的自己，所以只要抱持任何一絲對未來的設想或對過往的眷戀，都不能稱為真正的斷捨離。換言之，自我、獨立、個人主體性才是最重要的。

斷捨離建立在重新思考人、事、物、自我之間的基礎上，但若因為「不想給別人不好的印象」（或怕沒面子），而總是在顧慮他人、抹煞自我的個性，不僅無法培養自我的主體性，早晚會因此耗費掉所有的心力。

在親子關係中也是，父母總以自我為中心思考：「孩子考試落第，沒能進入好學校，那該怎麼辦？」因為對孩子的未來充滿不安與執著，而要求孩子用功念書。這種想法仍是從旁人的角度出發，並沒有尊重孩子的意識。

建議你回到以孩子為主體的思考方向上，讓孩子決定什麼是當下的自己最需要的。若是被子女看穿父母的私欲，親子關係必然會產生裂痕，並成為孩子成長過程中無形的阻礙。

●父母不該準備標準答案

父母為孩子準備標準答案，這樣的舉動根本沒有任何意義。

「為什麼要用功念書呢？」這種問題和「為何要工作？」、「人為何而生？」一樣，都是無法回答、沒有標準答案的大哉問。

即使父母特地為這種沒有定論的問題，準備了一套標準答案，孩子也不可能乖乖的照單全收。

身為父母更應該努力思考：「為什麼要用功念書呢？」並適時拋出意見，和孩子共同思考，透過親子之間的溝通與激辯，和孩子一起向前進步。

父母往往都會「想用更淺顯易懂的方式教導孩子」、「不想讓孩子看到自己含糊其辭的樣子」，但事實上，若爸媽能在孩子面前，表現出努力搜尋答案、積極求知的模樣，更能激發孩子主動學習的動力。

（作者／山下英子：學生時期接觸到瑜珈行法哲學「斷行、捨行、離行」後恍然大悟，開始將「斷捨離」應用在日常的「整理」工作上，並建構人人都能實踐的自我探索法。斷捨離還能促進心靈的新陳代謝，也是一種轉念法。)

>>本文出自《親子關係斷捨離：從不幫他整理房間開始，教出獨立但和你親密的孩子》一書

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