歡迎來到羅伊說。

羅伊經常聽見女生朋友說自己對一段戀情感到害怕，或是生氣，她們真的好想逃離這一切，但就是無法提起勇氣。

那今天羅伊就試著跟妳聊聊為什麼人會害怕跟生氣。因為我相信妳可能想都沒想過，無論是生氣的「憤怒」，或害怕的「恐懼」，其實都源自於同一件事情 ——就是妳的邊界被侵犯。

但為什麼同樣都是邊界被侵犯，有時妳會感到「憤怒」，有時妳卻會感到「恐懼」呢？其實這取決於妳對「侵犯者體量」的判斷。

舉個例子，某晚妳走在巷子裡，突然一個色狼摸了妳的胸部，妳回頭一看，是個矮小的國中生，這時妳立刻就「憤怒」了，因為妳覺得自己被侵犯了。

但在同樣的夜裡，同樣被色狼襲胸，同樣都是自己的邊界被侵犯，妳回頭一看，是個高壯的男人，而且他還有好幾個同黨，這時妳一下就「恐懼」了。

再舉個更寫實的案例，前陣子網路流傳一個屁孩惡意逼車的影片，當那個屁孩拿著球棒下車後，一見到對方身材壯碩，而且也拿著棒子還比他更兇，他的情緒立刻就從憤怒轉成了恐懼。

這就像貓或狗會用尿液劃定自己的領域一樣，如果有另一隻貓踏進來，那原本的貓就憤怒了，但如果踏進來的是隻老虎，那貓立刻就恐懼了。

另外，感情中還有一種常見的情緒是「焦慮」，但其實焦慮也是一種恐懼，它來自於妳對恐懼的想像。而也正因為是一種想像，所以妳無從逃避，進而成為一種持續的恐懼，最後就內化為焦慮。

所以今天羅伊真正想說的是，當妳面對一段感情，無論妳感到的是「憤怒」，或是「恐懼」，又或是「焦慮」，其實全都是因為「妳的邊界被侵犯」了。而差別只是在於那個侵犯妳的人的體量是什麼。

羅伊舉個感情中最常見的例子 —— 男友的控制慾。

如果今天當妳不受男友控制時，妳知道男友的反應一定是拼命煩妳，長篇大論的對妳說教，這時妳就會感到「焦慮」。

而如果當妳不受控制時，妳知道男友的反應會是報復，失聯，冷戰，或是故意跟別的妹出去，這時妳可能就會感到「憤怒」。

但如果當妳不受控制時，妳知道男友的反應會是暴怒，發脾氣，砸東西，或不停騷擾妳的朋友跟家人，這時妳一定就會感到「恐懼」。

所以同樣都是「自由的邊界被侵犯」，當不同男友的反應不同時，妳也會呈現不同的情緒，這就是我們經常聽見女生說的 ——「如果是上一個男友我早就翻臉了。但不知道為什麼這個男友就是可以把我吃死死的，我想是因為我比較愛他吧。」

天啊，天真的女孩醒醒吧，其實妳並不是比較愛他，只是他選擇了用讓妳害怕的方式侵犯妳的邊界，而妳覺得自己無力反抗罷了。

所以無論當妳感到「憤怒」或「焦慮」或「恐懼」，妳都千萬不要鑽牛角尖去思考原因，或是懷疑自己的情緒，甚至是企圖合理化男友的行為反應。

因為這些不舒服的感受，其實都只代表著一件事情 —— 就是妳的邊界已經被侵犯了。

這就是羅伊常說的，戀愛其實是一道計算題，公式非常簡單，就是開心與不開心的比例。任何感情只要「不開心 ＞ 開心」，那就沒什麼好繼續的了。

我是羅伊，我們下次說。

＃憤怒，焦慮，恐懼，這些情緒全都來自於邊界被侵犯，差別只在於對方如何侵犯妳。