戀愛之所以會酸甜苦辣，且佔去我們大半天時間，就是因為腦內小劇場，嚴重的甚至規模到雪梨歌劇院，小劇場使我們得失心大幅度的增加。

同時讓我們的情緒不斷地在對方不知情的狀況下累積，然後就形成了一股壓力，讓對方感受到然後越來越想要遠離你。

1.焦點在自己身上

小劇場的最大原因，不外乎就是因為「未知」跟「強烈地希望事情朝自己想要的方向發展」兩個元素打架產生的。

首先我們要先來討論「未知」這件事，不管你認為自己是不是天生遲鈍，所有「無法知道別人在幹什麼的人」都是因為「只把焦點放在自己身上」。

換句話說，在與別人互動的時候，只關心自己有沒有被喜歡、有沒有被討厭、說的話對不對、有不有趣、有沒有影響力、有沒有被重視、有沒有說錯話、有沒有讓人覺得佩服、有沒有讓人覺得有魅力….等以此類推

無法知道別人在幹什麼的人，心永遠在關注自己，他們的世界裡其實沒有對方的存在，所以才會造成對方跟你在一起愉快不起來的結果。

焦點在自己身上，其實與「強烈地希望事情朝自己想要的方向發展」不謀而合，當妳有這樣的心情時（希望對方喜歡你）妳就會「選擇性地」去選擇看事情的觀點跟解釋事情的方法，你會傾向於對自己有利的解釋方式。

但因為自己潛意識還是知道你在騙自己，所以才會一直與「未知」之間大幅度的擺盪以產生所謂的「小劇場」。

2.不看事實

這其實是第一點的延伸，當我們把焦點放在自己身上的時候，就會選擇性的去記憶跟放大某些對方的行為，或是在別人提點對自己不利的證據的時候，在心情上強烈的反駁。

有些人是會因為強烈的希望對方喜歡自己，所以就把對方所有友善或曖昧的行為都解釋成「喜歡自己」甚至會把自己的喜歡跟對方的喜歡直接畫上等號。

就會產生「為什麼他明明有喜歡我卻不想跟我在一起」的疑問，忘記原來「喜歡是有分程度的」。另外一種人，是因為不相信對方會喜歡自己，所以就把對方的所有非友善的行為都解釋成不喜歡自己。

我記得最近有人問了我一個問題：「如果喜歡的人沒事就會故意消失弄你一下，那應該怎麼辦？」

首先，如果妳內心有「希望對方喜歡我」的想法的話，十之八九對方是沒有喜歡妳的，既然在這種機率下，對方「突然消失」是為了「弄妳」的話那個不外乎就是你自己想太多，小劇場又開演。

對方沒出現不代表他是想弄你，他是在過自己的生活，也許對方是否要聯絡你的決定，根本不是因為「妳」而做的。

3.想一些沒有意義的事情

沒有意義的定義，就是「自己無法控制」的事。我們的戀情會失敗，大多是因為我們都把時間花在煩惱自己不能控制的事情上面，然後對於能夠控制的事，卻會說「做不到」。

例如對方為什麼已讀不回？對方就已經已讀不回了，妳一直想對方為什麼已讀不回有什麼意義呢？

不就是他可能很忙、可能就不想回、可能不知道要回什麼這幾個可能性啊，妳就算問他，他也不可能回妳真實的答案，那花那麼多時間去想這件事到底有什麼意義呢？

不如去想要怎麼樣才會讓他「不管我說的話多無聊他都會想回我」的程度吧？那要做到這件事，不外乎就是「變漂亮」、「多自然地對他笑」、「多跟他做肢體接觸」、「不要管他怎麼回應就做自己想做的事」這四件事而已啊！

要讓對方對妳有好感易如反掌，但對於能控制的事，大多數的人卻一直嚷嚷「做不到」，又花那麼多沒必要的時間想沒意義的事，累積情緒跟壓力，那戀情會失敗，根本是理所當然的，不是嗎？