人生在世，對任何事情，若能及早學會淺嘗即止，都是幸運的事情。最怕是自己以為只是漸入佳境，實情卻是早已經深陷其中，不可自拔，積習成癮。

而所謂「上癮」這件事情，以我的觀察是很有趣的。當事人多半自得其樂，完全不覺得有什麼不對；而是他身邊的人，從為他心疼到替他心痛，最後在無計可施中心碎。

傳統的印象中，如果要找戀愛對象、或已經論及婚嫁，舉凡這個人有菸癮、酒癮、賭癮，多少都會被打個問號，即使自己可以為愛承擔起對方的癮，親友多半唱衰，更遑論是染上毒癮。

問題是，你仔細看看，有菸癮、酒癮、賭癮，甚至毒癮的人，並不缺伴侶。只要你上網搜尋社會新聞，即使是毒販，還是會有枕邊人。可見上了愛情的癮，嚴重性遠高於菸癮、酒癮、賭癮，以及毒癮。

而現代環境中，可以令人上癮的誘惑，絕不只是菸癮、酒癮、賭癮、或是毒癮。玩線上遊戲、打手機講電話、仰賴通訊軟體、看電視購物……都會很容易上癮。

簡單的結論是：這些人都太寂寞了。

研究心理學的朋友，總是抱持理論的說法：一個人會染上某個癮頭，必定是內心有個空虛寂寞的黑洞，才會需要靠香菸、酒精、賭博、毒品，麻醉自己。他們在慢性自殺，而且視死如歸。

當你真心去了解一個人上癮的原因，往往會發現他的情況，遠比理論中所解析的原因還要複雜很多。

上癮的人並不覺得自己在慢性自殺、視死如歸；反而是要靠著他的癮頭，短暫地逃避現實，才能活得下去。雖然結果總是玉石俱焚，但他絕對不這麼認為。

兩個人之間的情愛，也是需要適可而止的自律。若是一味地要求被愛、或無止境地付出，同樣會讓這段感情面臨慢性自殺的局面，你以為有人陪著你高潮迭起，總比一個人麻木不仁來得好，其實你和他都不快樂。

你可以喝一杯愛情釀的酒，在微醺中享受陶醉。但一定趁著頭暈目眩之前停止乾杯，否則隔天起來很容易在宿醉中反胃。

無論年紀多大多小，在戀愛進度中，最難控制的，就是分寸。心醉與心碎的差別，在於能否全身而退？

【我沒有愛不行】：其實，都是怕和寂寞作伴。沒有和另一個人在一起時，就不知道該如何自處。

（作者／吳若權：政大企管系畢業，曾任職IBM、HP、Microsoft等知名企業。1995年，以藝文小說《愛一次也好》踏入文壇，清新動人的文字風格廣受讀者歡迎。）

>>本文出自《眼淚是灰燼裡的鑽石：愛後即焚—戀人的最高機密檔案》一書