立緯跟小筠是大學班對，總給人如膠似漆的甜蜜形象。然而，在一次的深談中，立緯無奈地告訴我們，其實他早快被小筠壓的喘不過氣了。

他說，有時在忙沒能即時回覆訊息，就會不斷被責問：「我是不是根本不在乎她？也不愛她了？」；而且，她真的很依賴我，我是她生活中的唯一重心。

我已經盡可能給足她所欠缺的安全感了，但我感覺到的是，我的生活一再被控制、被侵略，再這樣下去我怕我會離開……。

怡璇也常跟我們姊妹淘抱怨，她覺得她的男友昱霖是「最熟悉的陌生人」。她說，他總是不跟我說「我愛你」三個字；當我想多靠近他一點、多瞭解他一點時，他似乎會築一道牆，把我狠心阻擋在外。

他可以因為工作忙，連兩三天一通電話、一封訊息都沒有，他總說他需要多一點空間……，我常在想，他是不是根本不需要我？

思淇也說，我交往過的男友總是埋怨我的忽冷忽熱、若即若離。我也搞不懂，為什麼在關係一親密，對方開始想依賴我時，他的存在會讓我感到厭煩？

於是開始疏離對方；可是，一旦關係漸漸疏遠之後，我又會被憤怒、侷促不安的情緒包圍，因此希望對方能回到我身邊。

這些場景，你是否感到熟悉？

其實，這一切都是你的「依戀模式」在作祟。

依戀模式：是什麼決定了你的愛情面貌

什麼是依戀模式？簡單來說，就是你跟原生家庭的親子互動，將會影響你成年後跟伴侶的親密關係。

以下是成人的依戀類型：

1. 安全型依戀的自白：

我很享受親密關係，也確信你深愛著我。我從不擔心你會拋棄我，更不害怕在你面前表現出真實的一面而被你討厭。我知道，當我遇到困難時你一定會幫我。我們總是尊重、信任對方，是彼此最好的依靠。

2. 焦慮/矛盾依戀的自白：

愛情是我的所有，你就是我的重心。你總是問我，為什麼我要一再測試你對我的愛？因為我害怕你其實沒有想像中愛我，怕你哪一天就不要我……。依賴你，是我戒不掉的習慣，可是為什麼我握得越緊，你卻離我越遠？

3. 逃避型依戀的自白： 

對我來說：「擁有，就是失去的開始。」所以，別怪我總是冷漠又無情，為了保護自己，我能做的就是盡量跟人保持距離避免受傷。

要我敞開心胸跟你分享情緒，對我來說很困難，也別試圖想跟我建立親密關係，甚至是要我做長期承諾，這會讓我很有壓力，也會很想逃離……。

4. 恐懼‧逃避型依戀的自白：

你知道嗎？跟你相處時，我總是戴著假面具，來掩蓋內心的卑微感和不安。我渴望著你的愛，於是我靠近你、親近你，然而，在關係欲加親密後，我心底的恐懼再度吞噬我。

我怕你看到我真實的樣子而無法接受，因而拒絕我、背叛我，於是我只能狠心把你推開。可是，在你真的離開後我又後悔了，反覆糾纏只求你回來，我是真的愛你啊……。

文中的小筠正是焦慮型依戀，昱霖是典型的逃避型依戀，至於思淇則是恐懼‧逃避型依戀。

然而，如果兩個不安全依戀者談起了戀愛，會發生什麼情況？電影《春嬌救志明》給了我們很貼切的呈現。

女主角春嬌是焦慮型依戀，瀕臨中年危機的她，對愛情多疑，會查看男友手機，對比志明小的玩伴乾媽抱著濃厚的防備跟醋意，更在一場地震小插曲中放大了內心不安，認為男友只會先想到自己，憤而轉身離去。

不過，她愛上的志明卻是逃避型依戀。

一開始，在春嬌有男友時，志明仍一本正經的跑去跟對方調情，直到春嬌為了他跟男友分手，他卻開始迴避和閃躲。他總像個長不大的孩子，遇到問題總是拿不定主意，習慣性地把責任往外推，讓春嬌去做決定。

春嬌再也不能忍受無法承擔責任的肩膀；志明也快被春嬌的多疑、責備搞到崩潰。於是他們七年多來，兩人不斷分分合合、相愛相殺。

除了安全型依戀之外，其它都是「依戀障礙」。依戀障礙除了易引發身心狀況，及人際關係的不良影響外，也是造成伴侶之間感情裂痕的元兇之一。

例如，有些人在過度控制對方後，總會讓一段關係以撕裂、破碎收場；有些人習慣在愛情裡蜻蜓點水，無法給予長久而穩定的承諾。

如果在愛情裡沒有調整好自己的錯誤模式，一再重複的慣性行為，就會變成無限的輪迴，很容易在不同地方、不同時空，上演著重複同樣的悲劇。

總是不解，為何辛苦建造的愛情堡壘，不論怎麼捍衛、怎麼防備，結局卻總是一再崩壞嗎？或許「依戀障礙」會是你苦思已久的答案。