子宮肌瘤可謂女性朋友最常見的腹部腫瘤之一，不僅發生率高，可能隨之引發的腹痛、貧血、頻尿等不適症狀，更是讓不少女性困擾不已，聞子宮肌瘤就色變！而近來網路流傳「生理期經血量過多，就是子宮肌瘤上身的徵兆」，真的是子宮肌瘤惹禍嗎？有哪些方法可以幫助辨別呢？聽聽中醫師怎麼說！

●生理期飲酒、誤食活血藥材可能是原因

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫觀點中，子宮肌瘤多好發於體質痰瘀寒凝、氣滯血瘀的患者身上。

雖然其發生率非常高，但實際上，大多數罹患子宮肌瘤者多沒有明顯症狀，甚至有不少人終其一生不知道自己長了子宮肌瘤，僅有少數人會因肌瘤過大、生長位置不佳等因素，而造成異常出血、頻尿、經痛等不適。

且臨床上導致經血量增加的原因相當多，包括生理期飲酒過度、大量攝取有活血通筋絡等作用的藥材等，也都是可能因素之一。因此，單以生理期經血量過多，就認定自身有子宮肌瘤問題，準確度稍嫌不足。

●揪出子宮肌瘤蹤跡！3步驟自我檢測

最重要的是，以中醫角度來看，子宮肌瘤的臨床症狀根據成因不同，也會有相當大的差異。譬如，肝氣鬱滯型，多以經血排出困難、容易痛經、臉色臘黃為表徵；氣滯血瘀型，除了痛經外，經血多偏暗紫色、夾有血塊；虛寒凝滯者，日常表現則是以臉色蒼白、身體虛寒為主。

而濕熱下注型，除了白帶增多外，更易伴隨有陰道炎、盆腔炎等婦科疾病問題。

因此，周宗翰中醫師建議，若女性朋友懷疑自身有子宮肌瘤問題，仍積極就醫，請專業醫師協助判斷較有保障。此外，透過簡易3步驟可在家自我進行、檢查有無子宮肌瘤可能性的方法，提供給女性朋友們參考：

步驟1：空腹平躺，雙膝微彎。

步驟2：放鬆腹部並觸摸下腹部。

步驟3：一般來說，這樣是不會摸到明顯突出物或硬塊。如果摸到較大的腫塊，則需留意腫塊變化，並及早就醫診療。

●有子宮肌瘤等於罹癌？醫師：機率不大

周宗翰中醫師也強調，倘若婦女朋友經上述自我檢測法，摸到較大的腫塊，且就醫經醫師確診有子宮肌瘤也不必過度驚慌，以為自己罹癌。事實上，根據統計，臨床上絕大多數的子宮肌瘤都屬於良性腫瘤，並不會立即致命、危害人體健康，僅有千分之二的機會可能產生惡性病變。因此，在正常狀況下，女性朋友多可與子宮肌瘤和平共處。

除非子宮肌瘤莫名增大，或是因生長部位不佳等因素，不慎壓迫膀胱、直腸和輸尿管等部位，引起排尿、排便困難和腰酸背痛，或是，壓迫到骨盆腔神經，造成疼痛不適，才有考慮開刀切除的必要。

不過，為避免潛在風險，仍建議有子宮肌瘤問題的女性朋友養成每半年做1次肌瘤大小追蹤的習慣，藉此了解肌瘤是否增大，以預防其病變的可能。

●杜絕子宮肌瘤惡化　飲食4地雷非知不可！

除了上述注意事項外，周宗翰中醫師也提醒，女性患者在日常飲食上，更要多加忌口，謹記下列4大飲食地雷，少碰涼性、發性，以及滋補藥膳和富含雌激素的食物，才不會過度刺激子宮肌瘤，導致其在不知不覺中增大、惡化。

地雷1／發性食物：日常飲食攝取過多油炸、燒烤等發性食物，容易養出「躁熱體質」，對肌瘤有害無益。

地雷2／涼性食物：除了生魚片、冷飲等生冷、冰涼的食材外，日常飲食中常見的白菜、白蘿蔔，以及西瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類蔬果，都是涼性食材的一員。子宮肌瘤患者若過度食用，恐阻礙子宮血液循環，導致氣血循環不暢，容易產生子宮肌瘤等病變。

地雷3／滋補藥膳：罹患子宮肌瘤的病友也不建議隨意進補。

譬如，女性常飲用的經期飲品「桂圓紅棗茶」都應適量，以1天1杯（250～300毫升）為限。另外，常見的四物雞湯、十全排骨湯、薑母鴨、羊肉爐等藥膳食補，在食用前也建議最好能諮詢中醫師意見，加以評估後較有保障。

地雷4／富含雌激素的食物：另外，坊間許多標榜吃了可以養顏美容的食品。例如，蜂王乳、羊胎盤素、雞皮和動物內臟等，都是容易殘留大量動物雌激素的食物。若患有子宮肌瘤的婦女任意服用，恐將在雌激素的過度刺激下，導致肌瘤增大，不可不慎！

最後，周宗翰中醫師也提醒，有子宮肌瘤的女性想要改變病態環境，除了多留意上述4大飲食地雷、養成均衡飲食的習慣外，「運動」更是幫助人體穩定荷爾蒙最好的方式，因為「肥胖」是罹患子宮肌瘤的高危險群，建議女性朋友應養成規律運動的習慣。

或是，適度進行拉筋伸展來活絡氣血循環，都是有效預防病症惡化，改善子宮肌瘤引起的腰痠、頻尿、腹痛等併發症的好方法。

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